Pexels/Karolina Grabowska

Nastavenie a dosiahnutie cieľov

Okrem krokov si môžeš nastaviť aj ďalšie ciele, napríklad to, koľko minút by si sa chcela venovať tréningu. Vždy, keď tento údaj splníš, hodinky ti to ukážu. Najlepšie je vidieť tieto splnené ciele za každý deň. Bude ťa to posúvať dopredu v tom, aby si sa viac snažila a aby si nepretrhla niť úspechov ani jeden deň.

Monitoring spánku a zdravia

Aby si mohla chudnúť, dôležitý je aj tvoj zdravotný stav. Napríklad aj v našom predošlom článku sme hovorili o tom, že ak nevieš schudnúť z brucha, môže byť za tom zlý spánok. Hodinky alebo náramok ti dokážu zmerať jeho kvalitu a aspoň získaš prehľad o tom, koľko naozaj spíš a čo by si mohla zlepšiť. Taktiež ti odmerajú srdcový tep a niektoré modely dokonca aj krvný tlak ako EKG.

Štatistiky na značenie pokroku

V tvojej motivácii a plnení cieľov ti môže pomôcť aj pokrok, ktorý uvidíš. V aplikácii si môžeš pozrieť štatistiky a to, ako sa ti v uplynulom období darilo. Určite tam budeš vidieť zlepšenie, ktoré sa dostavuje časom, a to ťa môže ešte viac nakopnúť v tom, aby si sa neprestávala snažiť.

Ak nad fitness hodinkami alebo náramkom stále váhaš, určite by si to mala aspoň vyskúšať. Samozrejme, že to nemusí sadnúť každému, no aspoň kvôli tým výhodám sa to oplatí otestovať, no nie?

Viac z kategórie Wellbeing/Zdravie