unsplash.com

Hľadáš inšpiráciu ako zlepšiť svoj životný štýl? Tu je 20 najjednoduchších návykov aké poznám. Niektoré z nich potrebujú viac času, no po ich osvojení určite uvidíš pozitívne zmeny.

1. Pi veľa vody a zeleného čaju

2. Rob si veľké raňajky, priemerné obedy a malé večere

Zobraziť celú galériu (9)
zdroj: pexels.com

3. Jedz veľa ovocia a zeleniny. Telo to ocení hlavne teraz, počas chladného počasia.

4. Choď sa prejsť/zaplávať si/bicyklovať. Nájdi si svoju vlastnú športovú aktivitu.

5. Čítaj veľa kníh

6. Choď spať zavčasu

7. Prestaň myslieť negatívne o sebe aj ostatných

8. Nevracaj sa do minulosti

Zobraziť celú galériu (9)
zdroj: pexels.com

9. Začni s jógou alebo meditáciami

10. Nesúď samú seba a hlavne sa neporovnávaj s ostatnými

11.Teš sa z maličkostí

 12. Neodkladaj veci, ktoré môžeš urobiť teraz na neskôr

13. Vyhýbaj sa fast foodu a nezdravému jedlu

14. Denne cvič, zlepšuj svoju pružnosť a silu

15. Uprac si a snaž sa udržiavať svoje okolie čisté a usporiadané

Zobraziť celú galériu (9)
zdroj: pexels.com

16. Začni chodiť častejšie von. Prechádzky sú romantické a zdravé.

17. Nos oblečenie, v ktorom sa cítiš dobre a robí ťa šťastnou

18. Vyhoď/daruj/predaj veci, ktoré už viac nepotrebuješ

19. Mysli na to, že všetko to úsilie, ktoré teraz do seba vkladáš, sa ti neskôr vráti

20. Počúvaj ukľudňujúcu hudbu

 

 

 

Odporúčané články

Viac z kategórie Lifestyle