10 vecí, ktoré ničia tvoju pleť viac než slnko: 7 z 10 Sloveniek ich robí denne

Nedostatok spánku a spanie na boku

Počas spánku pleť regeneruje. Ak spíš málo, tvoj kortizol stúpa a kolagén sa rozpadá. Navyše, ak si každú noc tvár „pučíš“ do vankúša, koleduješ si o mechanické vrásky, ktoré sa časom stanú trvalými. Skús spať na chrbte alebo investuj do hodvábnej obliečky.

Agresívne pílingovanie a prekombinovanie produktov

Viac neznamená lepšie. Ak kombinuješ retinol, kyseliny a mechanické pílingy v jeden deň, tvoja starostlivosť o pleť sa mení na deštrukciu. Narušená kožná bariéra vedie k precitlivenosti a predčasným vráskam. Menej je niekedy skutočne viac.

Cukor v strave ako tichý zabijak kolagénu

Glykácia je proces, kedy sa cukor v krvi naviaže na proteíny a vytvorí škodlivé molekuly, ktoré ničia kolagén a elastín. Ak ješ veľa sladkostí, tvoja pleť stráca pružnosť a pôsobí „zvädnuto“ bez ohľadu na to, koľko séra s kyselinou hyalurónovou použiješ.

Utieranie tváre do klasického uteráka

Klasický uterák, ktorý visí v kúpeľni a utiera si doň ruky celá rodina, je pre tvoju tvár zakázaná zóna. Zostávajú v ňom odumreté bunky a vlhkosť, čo je raj pre mikróby. Používaj radšej jednorazové papierové utierky alebo si vyhraď malý uteráčik čisto na tvár, ktorý po každom použití vymeníš.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Modré svetlo z obrazoviek

Trávime hodiny pred monitormi a televízormi. Modré svetlo (HEV) preniká hlbšie do pokožky než UV žiarenie a spôsobuje oxidačný stres. Ak pracuješ v kancelárii, tvoja starostlivosť o pleť by mala zahŕňať produkty s antioxidantmi, ktoré tvoria ochranný štít proti tomuto žiareniu.

Nedostatočný pitný režim

Hydratácia začína zvnútra. Ak nepiješ dosť vody, tvoja pleť bude sivastá a vrásky budú viditeľnejšie. Žiadny krém na svete predsa nenahradí čistú vodu, ktorú tvoje bunky potrebujú na správne fungovanie a vyplavovanie toxínov.

Tvoja cesta ku krásnej pleti začína dnes

Zmeniť tieto návyky ťa nestojí ani euro, no tvoja pleť sa ti poďakuje už po pár dňoch. Správna starostlivosť o pleť preto nie je o zázrakoch na počkanie, ale o disciplíne a o tom, že prestaneš svojej pokožke nevedomky škodiť. Ktorý z týchto desiatich bodov dnes prestaneš robiť ako prvý?