Ach, tá naša lenivosť. Ide len o iné označenie prokrastinácie, s ktorou má problém čoraz viac ľudí. A najmä v posledných dvoch rokoch, kedy sa zmenili naše pracovné či školské zvyklosti. Viac času trávime doma na home-office a nejde zrovna o najproduktívnejšie miesto.
K odkladaniu povinností tak skĺzneš oveľa jednoduchšie, než ľudia, ktorí chodia normálne do práce. Ty sama si pritom uvedomuješ, že niečo robíš zle, no aj to riešenie odkladáš stále na neskôr. Máme pre teba 10 tipov, ktoré ti pomôžu skoncovať s prokrastináciou.
Staň sa opäť produktívnou, aby si si mohla deň užiť oveľa viac, a aby ti ostal čas aj na voľnočasové aktivity. Scrollovanie Instagramu medzi to nepatrí.
Obklopuj sa pozitívnymi a inšpiratívnymi ľuďmi
Dôležitú rolu môže zohrať aj tvoje okolie. Obklopuj sa ľuďmi, ktorí sú dobre naladení a dokážu ťa inšpirovať. Zároveň ťa podporia v tom, aby si sa snažila a neodkladala všetko na poslednú chvíľu. Ak tráviš čas s kamoškou, ktorá je rovnaká ako ty, nikdy sa nezmeníš.
Nauč sa povedať nie
K prokrastinácii často dochádza preto, že si na seba vezmeš veľa. Nevieš povedať nie a zoberieš aj úlohu za kolegyňu alebo sa podujmeš vypracovať nejaký projekt. Neboj sa odmietnuť a pracuj len na toľkých veciach, ktoré stihneš a zvládneš.
Vytvor si zoznam úloh a rozvrh
Spíš si zoznam všetkých úloh, ktoré ťa čakajú a snaž sa ich rozvrhnúť. Nemusíš presne do minúty, ale vymedz si čas, že napríklad medzi 10:00 a 11:00 sa budeš venovať jednej činnosti, potom si dáš prestávku a prejdeš na niečo ďalšie.
