10 lacných a zdravých jedál na každý deň: Za mesiac ti ušetria niekoľko desiatok eur

Plnené papriky

Plnené papriky sú ľahkým a cenovo dostupným jedlom, ktoré môžeš prispôsobiť svojim preferenciám. Naplň papriky mixom ryže, zeleniny a nasekaného mäsa alebo nahraď mäso nasekanými hubami pre vegetariánsku verziu.

Zapekané zemiaky so šalátom

Zemiaky sú cenovo dostupnou prísadou, ktorú môžeš využiť na prípravu rôznych jedál. Zapečené zemiaky so šalátom z čerstvej zeleniny a dresingom tvoria vyvážený a chutný obed.

zdroj: Pexels/julie aagaard

Tofu stir-fry

Tofu je cenovo dostupný a výživný zdroj bielkovín. Priprav si rýchle stir-fry s tofu, zeleninou a sójovou omáčkou. Podávaj ho s ryžou alebo cestovinami pre sýte a lacné jedlo.

Cícerový hummus s palacinkami z cícerovej múky

Cícerový hummus je jednoduché a lacné jedlo plné bielkovín a vlákniny. Pridaj k nemu palacinky z cícerovej múky, ktoré môžeš použiť ako oblohu alebo ako súčasť hlavného jedla.

Zeleninová polievka

Zeleninová polievka je skvelý spôsob, ako využiť sezónne zeleninu a ušetriť peniaze. Kombinuj rôzne druhy zeleniny, pridaj bylinky a korenie a uvar si chutnú a výživnú polievku.

zdroj: Pexels/fajri nugroho

Týchto 10 lacných a zdravých jedál ti pomôže ušetriť peniaze a zároveň poskytnúť výživné a chutné jedlo pre každý deň. Skús ich do svojho jedálnička začleniť a uvidíš, aký rozdiel môžu tieto jednoduché recepty spraviť vo finančnej a stravovacej oblasti.

Ak ale aj naďalej hľadáš, ako ušetriť aj na ďalších veciach v domácnosti, stačí kliknúť SEM. Zistíš, v čom robíš najčastejšie chyby.