Zvládni rozchod pred letom: 6 tipov, ktoré ti pomôžu začať odznova

Rozchod sa vždy znáša ťažko, no keď príde leto, všetko sa zdá ešte intenzívnejšie. Letné dni lákajú na smiech, výlety, lásku a ty zatiaľ sedíš doma, prezeráš si staré fotky a snažíš sa pochopiť, čo sa vlastne pokazilo. No práve jún môže byť ten mesiac, kedy sa z toho môžeš dostať. Ako?

Toto je 6 konkrétnych tipov, ako prežiť rozchod a naštartovať svoje nové leto s tým, že budeš slobodná, silná a so sebaláskou v srdci.

Dovoľ si smútiť, no nie zbytočne dlho

Áno, môžeš plakať, môžeš byť smutná, zmätená ale aj nahnevaná, no nenechaj sa tým úplne pohltiť. Urob si priestor na smútok, daj si trebárs hodinu denne, kedy sa môžeš ľutovať, písať si denník alebo pozerať sentimentálne filmy. Zvyšok dňa vedome venuj sebe a uvedom si, že tvoj život nie je len o tom, čo skončilo, ale aj o tom, čo ešte len začína.

Zmeň prostredie, aj keď len trochu

Nemusíš hneď utekať na dovolenku, aby si sa cítila lepšie. Niekedy stačí len nové oblečenie, poprehadzovaný nábytok či nový obľúbený podnik na rannú kávu. Zmena prostredia pomáha mozgu prepínať režim a ak spojíš jún s niečím čerstvým, máš šancu vybudovať si nové spomienky bez všetkého ostatného.

Hýb sa a športuj

Cvičenie je klišé? Možno, no funguje dokonalo aj napriek tomu, že nemusíš robiť fitness modelku. Skús sa ísť prejsť, vytiahni kamarátku na prechádzku alebo si choď zabehať len tak. Klikni SEM a dočítaš sa o 6 benefitov, ktoré ponúka chôdza. Keď sa rozhýbeš, z tela sa uvoľnia endorfíny a hlava sa prečistí. Nesnaž sa mu zatiaľ ukázať, čo stratil, rob to preto, že TY sa chceš cítiť dobre.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Mysli na to, že si získala slobodu a voľnosť

Nehovor si, že si stratila lásku života, skús to otočiť na to, že si práve získala slobodu, priestor a šancu niekoho lepšieho pustiť do svojho života. Aj keď to teraz bolí, tvoj súčasný stav nie je trest, ale príležitosť zažiť niečo lepšie. Všetko, čo sa v tvojom živote deje, má svoj skrytý význam, ktorý žiaľ pochopíš až neskôr.

Naplánuj si leto len pre seba

Nemusíš hneď zarezervovať single pobyt v horách, stačí že si naplánuješ niečo, na čo sa budeš tešiť. Výlet, nový kurz, festival, víkend s kamoškami alebo len deň offline s knihou pri vode. Keď máš pred sebou niečo pekné, bolesť má menšiu moc a častokrát pri takýchto aktivitách zabudneš na bolestivý rozchod.

Nikdy v tom nie si sama

Nehraj silnú a nezávislú ženu za každú cenu, ak potrebuješ pomôcť či utešiť, zavolaj kamarátke, napíš terapeutke, porozprávaj sa s niekým, kto ti rozumie. Rozchod ti neuberá na hodnote a určite nie je známkou zlyhania. Naopak, môže to byť znak toho, že vieš, čo si zaslúžiš a že už to nebudeš prijímať v polovičných dávkach.

Jún môžeš brať ako nový začiatok nie len leta, ale aj nových šancí, priateľstiev, zážitkov a možno aj lások. Nemusíš hneď zabudnúť na rozchod, no môžeš sa rozhodnúť, že sa posunieš ďalej. Pamätaj, všetko k tebe príde v ten správny čas, len musíš vydržať.

A pokiaľ ťa zaujíma, čo ti prinesie tento mesiac v oblasti lásky, klikni SEM a prečítaj si svoj horoskop.