Viac možností, väčší strach zo samoty? Výskum odhalil paradox zoznamiek

Máš pocit, že nekonečné swipovanie, opakujúce sa konverzácie a neúspešné stretnutia sú časom skôr únavné a nudné než vzrušujúce? Online svet sľubuje nekonečné možnosti, nové spojenia a šancu nájsť si partnera, najmä prostredníctvom zoznamovacích aplikácií.

Dating fatigue označuje vyčerpanie zo zoznamovania, pri ktorom človeka postupne prestáva baviť nielen hľadanie partnera, ale aj samotná predstava, že by mal niekoho nového spoznať.

Štúdie publikované vo vedeckých časopisoch, zverejnené na platformách Sage Journals a ScienceDirect, sa tomuto problému venovali.

Štúdia publikovaná na platforme Sage Journals skúmala, ako sa u používateľov zoznamovacích aplikácií v priebehu času rozvíja syndróm vyhorenia a akú úlohu pri tom zohrávajú faktory, ako sú úzkosť či osamelosť.

Výskum zverejnený na portáli ScienceDirect ukázal, že väčší počet dostupných profilov môže zvyšovať pocit zahltenia či strach zo single života a znižovať sebavedomie.

Keď máš pocit, že zoznamovanie nikam nevedie

Prečo nás túžba po blízkosti môže paradoxne unavovať namiesto toho, aby nás napĺňala? Syndróm vyhorenia sa v tomto kontexte chápe ako súbor troch zložiek: emocionálne vyčerpanie, pocit neefektívnosti a odosobnenie.

zdroj: Unsplash/Toa Heftiba

Do štúdie zverejnenej na Sage Journals bolo zaradených 493 aktívnych používateľov zoznamovacích aplikácií, ktorí boli nezadaní. Výskumníci ich sledovali počas 4 meraní v priebehu 12 týždňov, pričom konečnú vzorku tvorilo 190 respondentov.

Viacúrovňové modely rastových kriviek ukázali, že u používateľov zoznamovacích aplikácií sa v priebehu času zvyšovala miera emocionálneho vyčerpania a pocitu neefektívnosti. Ľudia, ktorí pociťovali depresiu, úzkosť alebo osamelosť, sa pri zoznamovaní cítili viac vyčerpaní a častejšie mali pocit, že sa im nedarí nájsť partnera.

Problematické používanie zoznamovacích aplikácií sa spájalo s väčším emocionálnym vyčerpaním, no zároveň s menším pocitom neefektívnosti.

Zoznamovacie aplikácie môžu prehlbovať existujúce ťažkosti

Výsledky štúdie naznačujú, že zoznamovacie aplikácie môžu u zraniteľných používateľov prehlbovať už existujúce ťažkosti pri nadväzovaní partnerských vzťahov. Dlhodobé zoznamovanie prostredníctvom aplikácií totiž zvyšuje riziko vzniku syndrómu vyhorenia.

Zameranie sa na vyčerpanie zo zoznamovacích aplikácií by mohlo ľuďom pomôcť ľahšie nadväzovať nové vzťahy.

zdroj: Unsplash/Flure Bunny

Je na vine priveľa možností?

Zoznamovacie aplikácie propagujú širokú dostupnosť potenciálnych partnerov. Nie je prekvapivé, že používatelia zrejme uprednostňujú čo najširší výber. Na základe výskumov v oblasti rozhodovania z portálu ScienceDirect príliš veľký výber môže mať aj negatívne dôsledky.

Týka sa to konkrétne zvýšeného strachu zo samoty, nižšieho sebavedomia a pocitu zahltenia pri výbere partnera.

V prvej štúdii, do ktorej sa zapojilo 667 dospelých vo veku od 18 do 67 rokov, sa používanie zoznamovacích aplikácií spájalo s pocitom, že je k dispozícii veľké množstvo potenciálnych partnerov. Tento pocit následne súvisel s väčším strachom zo samoty.

V druhej štúdii výskumníci pozitívny vzťah medzi dostupnosťou potenciálnych partnerov a strachom zo samoty potvrdili aj experimentálne. Zúčastnilo sa na nej 248 dospelých vo veku od 18 do 38 rokov.

zdroj: Unsplash/Alexander Mass

Výskumníci vytvorili tri úrovne dostupnosti potenciálnych partnerov – nízku, strednú a vysokú. Účastníkom zobrazili 11, 31 alebo 91 profilov údajne dostupných potenciálnych partnerov.

Výsledky ukázali, že veľký výber potenciálnych partnerov zvyšoval strach zo života bez partnera v porovnaní s malým výberom. Zároveň znižoval momentálne sebavedomie účastníkov a zvyšoval pocit zahltenia pri výbere partnera.

Ak máš zoznamovania plné zuby, nie si v tom sama. To však neznamená, že zoznamky sú samy osebe problémom. Dôležité je všímať si, ako na nás ich používanie vplýva. Keď sa zoznamovanie stáva skôr zdrojom stresu než radosti, dopraj si prestávku. Nájsť partnera by nemalo znamenať stratiť samu seba.

Zdroj: journals.sagepub.com, sciencedirect.com