Zvykneš ráno raňajkovať? Ak nie, je to veľká chyba, pretože ide o dôležité jedlo dňa. Väčšina z nás sa vyhovára na nedostatok času, no čo keby sme ti ukázali rýchle raňajky, ktoré nemusíš zjesť ani doma, ale v prípade potreby si ich môžeš zobrať so sebou? A čo je ešte lepšie, pripravíš si ich ešte večer, takže po prebudení ti ich príprava nezaberie ani minútu.
Okrem toho sú takéto raňajky ideálne na leto, pretože ťa nielen dobre zasýtia, ale aj trochu schladia, keďže si ich ráno vytiahneš z chladničky.
Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní
Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okneIde o zjednodušenú verziu ovsenej kaše, ktorú nemusíš ani variť. Z angličtiny je známa pod pojmom „Overnight Oats“. Dôvod je ten, že takúto kašu si zamiešaš večer, necháš v noci v chladničke a ráno vytiahneš hotový chutný pokrm.
Rýchle raňajky v podobe Overnight Oats
Príprava je naozaj veľmi jednoduchá a takéto raňajky sú dokonca zdravé. Stačí použiť ovsené vločky, mlieko alebo jogurt, semienka, oriešky či ovocie podľa chuti. Môžeš použiť aj med alebo iné sladidlo, proteín alebo čokoľvek, na čo máš chuť.
