Všade počúvaš o kalóriách, ako vplývajú na naše telo a ako neustále rozširujú naše drieky, boky a stehná. Aby si mala lepšiu predstavu, z čoho priberáš, tu sú fotografie toho, ako vyzerá 200 kalórií. Nutriční experti si nemyslia, že je správne úplne vyradiť sladkosti a kolu, odporúčajú len, aby si minimalizovala ich príjem tak, aby si neprekročila zdravý počet kalórií – tzn. 2000-2500 denne. Je na tebe čo budeš jesť, no tento článok by ti v tom mohol výrazne pomôcť.Takto vyzerá 200 kalórií.

Coca-Cola — 496 ml

Párok — 66 g

Cestoviny — 145 g

Hranolky — 73 g

Gumenné medvedíky — 51 g

M&M’s — 40 g

Čipsy — 37 g

Karotka — 570 g

Paprika — 740 g

Brokolica — 588 g

Hrášok — 357 g

Sladká kukurica — 308 g

Avokádo — 125 g

Zeler — 1 kg 425 g

Hrozno — 290 g

Jablko — 385 g

Kiwi — 328 g

Oriešky — 33 g

Cheeseburger — 75 g

Toastový chlieb — 90 g

Bageta — 72 g

Múka — 55 g

Cheddar — 51 g

Maslo — 28 g

Vajíčka na tvrdo — 150 g

Sušené marhule — 83 g

Nízkotučný jahodový jogurt — 196 g

Mlieko — 333 ml

Snickers — 41 g

zdroj: brightside.me 

Odporúčané články

Viac z kategórie Wellbeing/Zdravie