unsplash.com

Psychická pred-príprava je kľúčom k víťazstvu. To ako sa prihovárame samé k sebe má veľký efekt na to, čo robíme. 5 atlétiek prezradilo ako sa k sebe pred svoj výstupom prihovárajú a ako sa motivujú aby dosiahli čo najlepší výkon.

Simone Biles. 19, gymnastka

zdroj: pinterest.com

Simone je päť násobná olympijska medailistka. Na olympíjskych hrách 2016 v Riu vyhrala 4 zlaté medaily.

Moja matka vždy hovorí: “ Buď tou najlepšou verziou Simone ako sa dá.“ Takže keď vkročím na žinienku alebo ak robím čokoľvek iné, stále si pripomínam, aby som zo seba dala 100% a nič menej.

Gwen Jorgensen, 30, triatlonistka

zdroj: pinterest.com

Gwen vyhrala zlatú medailu na olympíjskom triatlone 2016.

„Keď plávam pripomínam si aby som dala lakeť vyššie, vďaka tomu plávam rýchlejšie. Keď bežím hovorím si aby som uvoľnila ramená, sústredím sa na techniku, nie na bolesť. Tým pádom „presmerujem“ svoju myseľ a zároveň idem oveľa rýchlejšie.“

Emily Harrington, 30, horolezkyňa

zdroj: pinterest.com

Víťazka Národného Horolezeckého Šampionátu v Spojených Štátoch Amerických.

„Spolieham sa na jedno jediné slovo. Je to jednoduché, jedna slabika, moja definícia pozitivity. Moja ex trénerka mi povedala o tomto triku keď som mala 12 rokov. Povedala mi, aby som našla slovo, ktoré by mi pri lezení pomohlo sústrediť sa, ktoré by mi pomohlo ísť ďalej. Opakujem si ho v mojej hlave vždy, keď leziem. Všetko ostatné zrazu zmizne, všetok hluk okolo, sústredím sa len na ten moment. Prisahám že práve toto mi pomohlo prekonať tie najťažšie výstupy.“

Megan Fairchild, 32, tanečníčka

zdroj: pinterest.com

Hlavná tanečníčka v New York City Ballet.

Moja príprava je kombináciou:

“ S nikým sa neporovnávaj, všetci máme odlišné silné stránky, máš na to, toto je tvoj moment a uži si túto chvíľu.“

Niekedy je veľmi ťažké vystupovať pred obrovským publikom a podať ten najlepší výkon. No viem, že ak mám pred predstavením chvíľku na to, aby som sa pripravila a udržala svoju myseľ pokojnú, práve vtedy dám zo seba to najlepšie.“

Tia Blanco, 19, surfistka

zdroj: pinterest.com

Tia vyhrala Svetový Surfový Šampionát v roku 2016.

„Vždy sama sebe hovrím:“ Dôveruj si celým svojim srdcom a že všetko sa deje z nejakého dôvodu.“ Moja matka mi vždy hovorila ako veľmi ma dokáže ovplyvniť moje srdce.

 

zdroj: Elle

Odporúčané články

Viac z kategórie Fitness