Stále kontroluješ profil bývalého? Psychologička upozorňuje na dôležitý signál

Bývalý partner môže zostať v našich myšlienkach ešte dlho po tom, čo sa vzťah skončil. Sociálne siete pritom odpútanie nemusia uľahčovať. Zahraničná štúdia publikovaná v Information, Communication & Society na vzorke 107 ľudí vo veku 18 až 35 rokov ukázala, že 88 % tých, ktorí zostali s ex vo facebookových priateľoch, po rozchode sledovalo jeho profil.

Až 74 % respondentov sa pozeralo alebo sa pokúsilo pozrieť aj na profil jeho nového či potenciálneho partnera a 64 % si opätovne čítalo alebo analyzovalo staré správy a príspevky. Prečo sa však od niektorých vzťahov odpútavame ťažšie než od iných?

Koniec vzťahu nemá presný okamih, v ktorom by sa spolu s partnerským statusom vypli aj všetky pocity. Niekto dokáže obrátiť list pomerne rýchlo, inému sa bývalý partner vracia do myšlienok ešte po mesiacoch či rokoch. Prečo medzi nami vznikajú takéto rozdiely a čo vlastne rozhoduje o tom, ako dlho si k niekomu zachováme citové puto?

Rozprávali sme sa o tom s psychologičkou Mgr. Ingrid Molnárovou z online poradne MOJRA.sk.

Samotná spomienka na človeka z minulosti pritom ešte nemusí vypovedať o tom, čo k nemu cítime dnes. To, že myslíš na bývalého aj po rokoch, automaticky neznamená, že ho stále miluješ. TU sa dozvieš viac.

Tentoraz sme sa však pozreli o krok ďalej – na okolnosti, ktoré môžu ovplyvniť pretrvávanie citovej väzby, význam prvých veľkých lások aj hranicu, pri ktorej nám digitálne spojenie s ex prestáva prospievať.

Prečo niekedy citová väzba pretrváva dlhšie?

Nie každý rozchod v nás zanechá rovnaké množstvo pochybností a niekedy sa k minulému vzťahu v myšlienkach vraciame napriek tomu, že od jeho konca uplynul dlhší čas. To, ako dlho nás bývalý vzťah zamestnáva, môže súvisieť aj s okolnosťami jeho konca.

„Veľkú úlohu zohráva spôsob, akým sa vzťah skončil. Inak sa vyrovnávame s rozchodom, ktorý bol postupný, obaja partneri vnímali problémy a dokázali o nich hovoriť a inak s rozchodom, ktorý prišiel náhle. Ak jeden človek odíde bez vysvetlenia alebo druhého postaví pred hotovú vec, môže po ňom zostať množstvo nezodpovedaných otázok,“ uvádza expertka.

zdroj: Unsplash/Priscilla Du Preez 🇨🇦

„Práve ukončenie bez vysvetlenia, pocit, že to nie je dostatočne komunikované, býva veľmi silné. Ľudská psychika prirodzene hľadá vysvetlenia a snaží sa vytvoriť si z udalostí zrozumiteľný príbeh,“ pokračuje.

„Ak ho nemáme, môžeme sa k situácii vracať znova a znova a premýšľať nad tým, čo sme prehliadli, kde nastala chyba alebo či sa tomu dalo zabrániť,“ dodáva.

Prvé veľké lásky

Niektoré vzťahy v nás zanechajú výraznejšiu stopu než iné a spomienky na ne sa môžu vracať aj dlho po rozchode. Dĺžka vzťahu pritom nemusí byť jediným faktorom, ktorý rozhoduje o tom, ako ľahko sa od minulosti odpútame.

„Špecifické bývajú aj prvé veľké lásky. Často sú spojené s množstvom prvých skúseností: prvou intenzívnou zamilovanosťou, prvou veľkou blízkosťou, prvými spoločnými plánmi, ale niekedy aj prvým veľkým sklamaním,“ hovorí psychologička.

zdroj: Pexels/Ron Lach

„Preto môžu zostať v pamäti veľmi výrazné. To však ešte neznamená, že prvý partner bol nevyhnutne ,ten pravý‘. Skôr mal v našom emocionálnom vývine špecifické miesto,“ opisuje.

„Väzbu môže predlžovať aj to, keď vzťah zostáva určitým spôsobom pootvorený. Občasné správy, stretnutia, intimita po rozchode alebo sledovanie toho, či sa druhý ešte ozve, môžu udržiavať nádej,“ pokračuje.

„Pokiaľ zostáva nádej, psychika sa od vzťahu odpútava oveľa ťažšie. Človek totiž nespracováva definitívny koniec, ale stále žije medzi tým, čo skončilo, a tým, čo by sa možno ešte mohlo stať,“ dodáva.

Sledovanie bývalého partnera na sociálnych sieťach

Rozchodom sa partnerský vzťah síce oficiálne končí, no odpútať sa od človeka, ktorý bol dlho súčasťou nášho života, môže trvať podstatne dlhšie. Do celého procesu dnes navyše vstupuje online svet, ktorý hranicu medzi minulosťou a prítomnosťou dokáže výrazne rozostriť.

zdroj: Pexels/ArtHouse Studio

Môže práve dianie na sociálnych sieťach ovplyvniť, ako dlho sa z bývalého vzťahu emocionálne spamätávame?