SOS manuál pre moderné chameleónky: Ak neustále meníš masky, hrozí ti TOTO

„Keď my ženy zlyháme, nevieme si to odpustiť. Máme viac výčitiek ako muži, ale to neznamená, že sme slabé. Len nemôžeme fungovať podľa mužského modelu. Nie, že by bol zlý, lebo je mužský, len nie je pre nás vhodný,“ dodáva Iveta Kirschner.

Cesta z neustáleho tlaku a hrania rôznych rolí podľa odborníkov vedie k vytvoreniu vlastného bezpečného priestoru – miesta, kde žena nemusí nič dokazovať ani spĺňať očakávania okolia. Ide o chvíle, v ktorých nie je definovaná pracovnými výkonmi, povinnosťami či nekonečnými zoznamami úloh, ale môže jednoducho existovať sama za seba.

Aj ľudia, ktorí navonok pôsobia úspešne a sebavedomo, potrebujú priestor na oddych, pokoj a návrat k vlastnej autenticite. Práve ticho, spomalenie a obyčajné momenty bez tlaku nám často pomáhajú znovu sa napojiť na seba.

„V každej role by sme sa mali snažiť konať v súlade s tou jednou rolou. O ostatných sa najprv vedome rozhodnúť, potom sa ich zhostiť. Aj výsledky sú potom rýchlejšie, väčšie, merateľnejšie, pocit príjemnejší a frustrácia menšia,“ hovorí.

SOS manuál pre modernú chameleónku

Rituál poslednej klapky

Cestou z práce si dopraj aspoň 5 minút ticha alebo hudby, ktorá patrí len tebe. Je to pomyselná čiara medzi svetom výkonu a svetom domova.

Revízia potrieb

Raz za deň sa úprimne opýtaj: „Čo teraz potrebujem ja?“ Nie: „Čo odo mňa chcú ostatní?“ Bez naplnenia vlastných základných potrieb sa váš vrchol pyramídy (radosť a tvorivosť) zrúti.

zdroj: Freepik/kroshka__nastya

Vedomé „NIE“

Predtým, než na seba prevezmete ďalšiu povinnosť, zvážte, či na ňu máte v kostýme ešte miesto. Každé „áno“ niekomu inému býva často „nie“ pre vás samotnú.

Odpusti si nedokonalosť

Ak dnes nestíhate alebo nie ste stopercentná, nezlyhali ste. Len ste si vybrali cestu udržateľnosti namiesto vyhorenia.

Zdroj: Tlačová správa; Iveta Kirschner z BE NEW CULTURE