Potraviny so žltou farbou sú super voľby pre zdravé chudnutie. Ananás a mango obsahujú tráviace enzýmy, ktoré podporujú trávenie a pomáhajú telu zbavovať sa prebytočných tukov. Banán dodá telu potrebnú energiu a je vhodný pre ľudí v diétnom režime. Ľanové semienka zbavujú telo zápalov a povzbudzujú správnu činnosť čriev.

TIP: Ak chcete nejaký ten centimeter schudnúť, najmä v oblasti pása, dajte si tento smoothie každý deň namiesto jedného hlavného jedla (napríklad ako raňajky) a dve hodiny následne nič iné nejedzte.

 

Suroviny:

1/2 šálky ananásu

1/2 šálky manga

1/2 banánu

3/4 šálky mandľového mlieka

1 lyžica čerstvej pomarančovej šťavy

1 lyžička ľanových semienok

1 lyžica strúhaných mandlí

 

Postup:

Všetky suroviny rozmixujeme a ihneď podávame.

 

/foto: pixabay.com/

Odporúčané články

Viac z kategórie Fitness