Príchod studeného počasia prináša aj suchú pleť: Toto sú tipy, ako ju vyživiť a ochrániť

Ochrana pred vonkajšími vplyvmi

Suchá pleť v zime nevzniká len v dôsledku nízkej vlhkosti vzduchu. Svoju úlohu zohráva aj vietor a UV žiarenie. Áno, aj v zime je potrebné používať ochranný faktor, najmä ak tráviš čas na horách alebo na slnku odrážajúcom sa od snehu. SPF krém ti pomôže predísť nielen starnutiu pleti, ale aj ďalšiemu vysušovaniu.

Keď sa chystáš von, nezabudni na šál alebo nákrčník, ktoré ochránia spodnú časť tváre pred vetrom. Pery si natieraj balzamom, ideálne s obsahom prírodných olejov alebo voskov, ktoré ich udržia hebké a zdravé.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Výživa, ktorá sa počíta

To, čo ješ, sa vždy odrazí na stave tvojej pokožky. V zime je obzvlášť dôležité prijímať dostatok vitamínov a zdravých tukov. Zaraď do jedálnička ryby bohaté na omega 3 mastné kyseliny, orechy, avokádo alebo olivový olej. Nezabúdaj na zeleninu a ovocie, ktoré sú zdrojom vitamínov A, C a E, teda antioxidantov, ktoré chránia pleť pred voľnými radikálmi.

Rituály pre krásnu pleť

Zima je ideálne obdobie na to, aby si spomalila a doprial si malé rituály starostlivosti. Raz či dvakrát do týždňa si urob výživnú masku. Nemusíš siahať len po kozmetike z obchodu. Jednoduchú masku si pripravíš aj doma, napríklad z medu, jogurtu a ovsených vločiek. Takýto mix pleť upokojí, hydratuje a dodá jej sviežosť.

Ďalším krokom je pravidelný peeling, ale s mierou. V zime stačí jemný peeling raz za týždeň, aby si odstránila odumreté bunky a umožnila hydratačným produktom lepšie pôsobiť. Vyberaj si skôr enzymatické alebo krémové peelingy, ktoré pleť nepoškodia.

Suchá pleť nie je osud

Možno máš pocit, že suchá pleť je v zime niečo, čomu sa nedá vyhnúť. Pravda je však taká, že správnou starostlivosťou dokážeš jej nepríjemné prejavy výrazne zmierniť. Dôležité je myslieť na hydratáciu, šetrné čistenie, ochranu a dostatok výživy zvnútra aj zvonka.

Neboj sa dopriať si čas na seba a na svoju pleť. Vnímaj ju ako súčasť celkovej starostlivosti o telo a dušu. Keď bude tvoja pokožka spokojná, odrazí sa to aj na tom, ako sa cítiš. A práve to je najdôležitejšie.