Pozor na to: Tichá domácnosť je jednou z najbolestivejších foriem psychického násilia

Tichá domácnosť nemusí byť len nevinným mlčaním po hádke. Ak sa partner rozhodne ignorovať toho druhého zámerne a opakovane, môže ísť o formu psychického násilia. Psychologička vysvetľuje, prečo je táto manipulatívna taktika taká bolestivá a čo sa počas nej deje v ľudskej psychike.

Výskumy zverejnené na webe PubMed navyše ukazujú, že sociálne odmietnutie aktivuje v mozgu podobné centrá ako fyzická bolesť.

Možno si to zažila aj ty. Po hádke partner zrazu prestal komunikovať, nereagoval na správy, tváril sa, akoby si neexistovala, a dni čakal, kým sa mu sama ospravedlníš. Hoci mnohí takémuto správaniu hovoria „tichá domácnosť“, psychológovia upozorňujú, že ak sa opakuje a slúži ako trest, môže ísť o vážnu formu psychickej manipulácie.

O tom, čo sa počas nej odohráva v psychike obete aj samotného partnera, pre Odzadu.sk prehovorila psychologička Mgr. Ingrid Molnárová z online poradne MOJRA.sk.

Ignorovanie pritom nemusí vyzerať vždy rovnako. Niekedy partner zmizne na niekoľko dní po konflikte, inokedy sa ozýva len vtedy, keď mu to vyhovuje. Aj takéto správanie sme už rozoberali z psychologického hľadiska. TU nájdeš 6 signálov, vďaka ktorým zistíš, že si ťa necháva iba „na striedačke“.

Tichá domácnosť ako najkrutejšia forma citového vydierania?

Hoci sa môže zdať, že mlčanie je neškodné, opakované ignorovanie partnera patrí medzi veľmi bolestivé formy psychického násilia. Nejde o krik ani urážky, no aj tak môže zanechať hlboké emocionálne následky.

„Psychológovia tento jav označujú ako silent treatment – vedomé odmietanie komunikácie s cieľom potrestať, ovládnuť alebo prinútiť druhého človeka k poslušnosti,“ hovorí odborníčka.

„Človek je biologicky nastavený na vytváranie blízkych vzťahov. Keď nás niekto, na kom nám záleží, náhle emocionálne odstrihne, mozog to nevyhodnocuje iba ako partnerský konflikt. Aktivujú sa rovnaké centrá bolesti, aké reagujú pri fyzickom zranení,“ pokračuje v opise.

„Výskumy dokonca ukazujú, že sociálne odmietnutie a fyzická bolesť využívajú čiastočne rovnaké mozgové dráhy,“ zdôrazňuje.

zdroj: ChatGPT

„Práve preto je ticho také bolestivé. Neobsahuje žiadne vysvetlenie, nedáva priestor na riešenie a vytvára obrovskú neistotu. Obeť nevie, čo sa deje. Nevie, dokedy bude ignorovaná a často začne hľadať chybu sama v sebe. Ak sa takýto spôsob komunikácie opakuje, postupne narúša pocit bezpečia vo vzťahu a oslabuje sebahodnotu človeka,“ dodáva ešte.

Čo prežíva človek, ktorý trestá tichom?

Nie každé mlčanie po hádke je automaticky prejavom manipulácie. Psychologička vysvetľuje, že medzi prirodzenou potrebou stiahnuť sa na chvíľu do úzadia a vedomým ignorovaním partnera existuje zásadný rozdiel.