Otestovala som kurz tvárovej jogy: Ženy, vykašlite sa na botox, toto musíte vidieť

Priznám sa, keď som prvýkrát počula slovné spojenie tvárová joga, predstavila som si seba, ako pred zrkadlom robím zvláštne grimasy a dúfam, že ma pri tom nikto neuvidí. A presne tak nejako sa to aj začalo.

Lenže po kurze som pochopila, že za tým nie je len ďalší beauty výstrelok z internetu, ale celkom zaujímavý spôsob, ako začať vnímať svoju tvár inak. Na kurz som išla s miernou skepsou.

Nie preto, že by som neverila prirodzenej starostlivosti, ale preto, že pri každom trende, ktorý sľubuje pevnejšiu pleť, krajšie kontúry a mladší výraz, sa mi v hlave automaticky rozsvieti červená kontrolka. Botox, výplne, séra za polovicu výplaty, masáže, roller, gua sha a teraz ešte aj cvičenie tváre. Beauty svet nám zjavne nedá pokoj ani pri vlastnom čele.

Mnoho žien si SPF spája najmä s dovolenkou, plážou alebo dňom, keď sa rozhodnú ležať pri vode dlhšie než je rozumné. Lenže slnečné žiarenie nepôsobí na pokožku iba vtedy, keď si v plavkách pri mori. Pleť je vystavená UV žiareniu aj cestou do práce, na prechádzke, pri káve na terase či počas bežného dňa v meste.

Prvé prekvapenie prišlo hneď na začiatku

Kurz sa nezačal tým, že sme mali okamžite „vyhladiť vrásky“. Lektorka najprv hovorila o napätí v tvári, o zaťatej sánke, mimike, držaní hlavy a o tom, ako často si počas dňa vôbec neuvedomujeme, čo s tvárou robíme. A vtedy mi to došlo. Ja som mala tvár napätú aj vtedy, keď som len odpovedala na e-mail.

Tvárová joga nebola len o tom, že vyplazíš jazyk a čakáš na zázrak. Cvičili sme líca, oblasť okolo úst, čelo, sánku aj krk. Niektoré cviky boli smiešne, iné prekvapivo náročné. Pri jednom som mala pocit, že mi horia líca viac než stehná po drepoch. Áno, tvár má svaly. A áno, aj tie vedia protestovať.

zdroj: ChatGPT

Najviac ma prekvapil pocit uvoľnenia

Nečakala som, že po pár minútach budem mať pocit ľahšej tváre. Nie mladšej o desať rokov, aby sme sa tu nehrali na rozprávku, ale uvoľnenejšej. Najmä oblasť sánky a čela som cítila okamžite. Zistila som, že veľa napätia nosím práve tam, kde sa potom najviac sťažujem na unavený výraz.

Po kurze som si doma ešte raz prešla jednoduché cviky pred zrkadlom. Vyzerala som pri tom trochu šialene, ale zároveň som sa smiala. A možno aj to je benefit, ktorý sa pri beauty trendoch často podceňuje. Na chvíľu som sa prestala kriticky pozerať na svoju tvár a začala som s ňou pracovať jemnejšie.

Botox to nenahradí, ale niečo na tom je

Nebudem tvrdiť, že tvárová joga zmaže vrásky, zdvihne kontúry a spraví z teba inú ženu. Takto jednoducho telo nefunguje, aj keď reklamy by veľmi chceli, aby sme tomu verili. No po kurze chápem, prečo si ju ženy obľúbili. Nie je invazívna, nič do seba nedávaš a učí ťa pravidelnosti.

Najväčší rozdiel som necítila v tom, ako vyzerám na fotke. Cítila som ho v tom, ako si všímam svoju mimiku. Menej zatínam sánku, častejšie uvoľním čelo a pri nanášaní krému už len automaticky neťahám pleť všetkými smermi ako záves.

Skúsila by som to znova?

Áno. Ale s realistickými očakávaniami. Tvárová joga nie je kúzlo na počkanie, ale príjemný rituál, ktorý môže doplniť bežnú starostlivosť o pleť. Ak čakáš okamžitý efekt ako po estetickom zákroku, budeš sklamaná. Ak však chceš lepšie vnímať svoju tvár, uvoľniť napätie a urobiť pre seba niečo prirodzené, dáva zmysel.

A najlepšie na tom je, že nepotrebuješ žiadne drahé vybavenie. Stačí zrkadlo, čisté ruky, pár minút času a ochota vyzerať chvíľu trochu čudne. Čo si budeme hovoriť, pre krásu sme už všetky urobili aj horšie veci.