Opuchnuté nohy v tehotenstve počas leta: Kedy sú normálne a kedy už spozornieť?

Samotný opuch na potvrdenie diagnózy nestačí. Dôležité sú kontroly krvného tlaku, vyšetrenie moču a podľa potreby ďalšie krvné testy či ultrazvukové sledovanie bábätka.

Lekára, pôrodnicu alebo gynekologickú pohotovosť kontaktuj bezodkladne, ak opuch sprevádza:

• silná alebo neustupujúca bolesť hlavy,
• rozmazané videnie, svetelné záblesky alebo škvrny pred očami,
• výrazná bolesť pod rebrami, najmä na pravej strane,
• náhly opuch tváre, rúk alebo chodidiel,
• vracanie, výrazná nevoľnosť alebo pocit, že ti je nezvyčajne zle,
• pálenie záhy, ktoré je veľmi silné a nereaguje na bežné opatrenia.

Tieto prejavy neznamenajú automaticky preeklampsiu, no vyžadujú si okamžité odborné posúdenie. Nečakaj preto na ďalšiu plánovanú poradňu.

Keď opuchne iba jedna noha

Bežné opuchnuté nohy v tehotenstve zvyčajne postihujú obe končatiny. Ak však jedna noha náhle opuchne viac než druhá, je bolestivá, teplá alebo začervenaná, môže ísť o príznak hlbokej žilovej trombózy.

Pri trombóze vzniká krvná zrazenina v hlboko uloženej žile, najčastejšie v oblasti lýtka alebo stehna. Medzi typické príznaky patrí jednostranný opuch, pulzujúca alebo trvalá bolesť, citlivosť, zmena farby kože a pocit tepla v postihnutom mieste. Tehotenstvo samo osebe patrí medzi obdobia so zvýšeným rizikom vzniku krvnej zrazeniny.

zdroj: Magnific/roshka__nastya

Takéto príznaky treba riešiť urýchlene. Ak sa pridá náhla dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, vykašliavanie krvi, závrat alebo kolaps, volaj záchrannú službu. Môže ísť o pľúcnu embóliu, pri ktorej sa časť zrazeniny dostane do pľúc.

Čo môže priniesť úľavu?

Pri bežných opuchoch pomáha pravidelný mierny pohyb. Nemusíš podávať športové výkony – už krátke prechádzky, krúženie členkami a striedavé priťahovanie špičiek môžu podporiť krvný obeh. Dlhému státiu alebo sedeniu bez zmeny polohy sa snaž vyhýbať.

Počas odpočinku si nohy vylož vyššie, ideálne tak, aby neviseli smerom nadol. Nenos tesné ponožky, úzke topánky ani obuv s remienkami, ktoré sa zarývajú do kože.

Počas horúčav sa zdržiavaj v chladnejšom prostredí, vyhýbaj sa priamemu slnku a pravidelne dopĺňaj tekutiny. Dehydratácia nie je riešením zadržiavania vody a môže ti spôsobiť ďalšie ťažkosti.

Úľavu môžu priniesť aj kompresné podkolienky. V štúdii z roku 2022 sledovali vedci 24 žien s fyziologickým opuchom oboch predkolení v závere tehotenstva. Po týždni nosenia elastických kompresných podkolienok zaznamenali pokles stupňa opuchu aj hrúbky tkaniva meranej ultrazvukom.

Výsledky sú sľubné, no išlo o malú štúdiu bez samostatnej kontrolnej skupiny, preto nemožno rovnaký účinok automaticky očakávať u každej ženy. Vhodný typ a silu kompresie je najlepšie konzultovať s lekárom, najmä ak máš cievne ochorenie alebo výrazný jednostranný opuch.

Viac o tom, ako si uľaviť od opuchnutých nôh nielen v tehotenstve, sa dočítaš v TOMTO článku. 

zdroj: Freepik/lookstudio

Opuchy nesleduj iba podľa vzhľadu

Mierne opuchnuté členky po horúcom dni sú v pokročilom tehotenstve zvyčajne súčasťou prirodzených zmien tela. Dôležité je však sledovať, ako rýchlo opuch vznikol, či postihuje obe nohy a či sa k nemu nepridali ďalšie príznaky.

Náhly opuch tváre a rúk spolu so silnou bolesťou hlavy alebo poruchami videnia môže upozorňovať na preeklampsiu. Jednostranná bolestivá, teplá a začervenaná noha zase môže signalizovať trombózu.

V oboch prípadoch je bezpečnejšie vyhľadať pomoc zbytočne než závažný príznak pripísať iba tehotenstvu alebo letným horúčavám.

Zdroj: Edema in pregnancy, NHS, Healthcare