Neznášaš pondelky? Toto je 5 skutočných dôvodov, prečo ti robia taký problém

Je jedno, koľko kávy vypiješ, pondelky majú špeciálnu schopnosť ťa rozhodiť skôr, než si stihneš dať raňajky. A nie, nie je to len o tom, že víkend skončil. Za tým, že máš chuť zaliezť späť pod perinu, je viac než len obyčajná nechuť k práci. Jednoducho máš s pondelkami problém a nedokážeš pochopiť, prečo.

Toto je 5 dôvodov, prečo sú práve pondelky tvoj najväčší problém. Možno si ich ani nevedela pomenovať, no teraz ti to bude dávať význam.

Tvoje telo ešte nestihlo dobehnúť hlavu

Víkend často znamená iný režim, a to v podobe neskoršieho vstávania, viac oddychu alebo aj ponocovania v posteli. V pondelok sa však od teba zrazu očakáva, že sa prepneš do produktívneho moodu hneď na prvý pokus. Realita? Tvoje telo má ešte víkendovú náladu, z ktorej sa nevie spamätať. Výsledok? Si malátna, podráždená a máš pocit, že nič nestíhaš. Skús si už v nedeľu napraviť režim, ísť spať o niečo skôr a pripraviť sa na nový týždeň.

Prežívaš psychický tlak, pretože musíš začať odznova

Nový týždeň znamená nový štart, ale aj veľké očakávania. Chceš stihnúť všetko, čo si si naplánovala, a keď už v pondelok ráno cítiš, že nestíhaš, prichádza frustrácia. Pondelok sa tak stáva symbolom stresu namiesto motivácie. Uvedom si, že problém nie je v pondelku, ale v tom, že chceš mať dlhší víkend.

V počítači plno mailov a hlava plná povinností

Ešte si si ani neotvorila kalendár a už ťa zahltila realita, ako napríklad správy, deadliny, pripomienky. Po dvoch dňoch ticha sa to na teba valí ako lavína, a teda niet divu, že máš chuť utiecť naspäť do víkendu. Pamätaj, že každá z nás zažíva podobné situácie, a žiaľ, práca si to jednoducho vyžaduje. Ak máš problém takto fungovať, možno by si sa mala zamyslieť nad zmenou práce.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Linda Dudášová (@linduska.d96)

Nepríjemné asociácie z minulosti

Možno si mala v minulosti prácu alebo školu, kde boli pondelky extra náročné. Tvoje telo si to pamätá, aj keď ty si už úplne niekde inde. Takzvaná emočná svalová pamäť vie vyvolať odpor k pondelku, aj keď na to nemáš žiadny racionálny dôvod.

Chceš zabudnúť na svojho ex, či celkovú minulosť? Klikni SEM a dočítaš sa o tom, ako nechať spomienky za dverami.

Nemáš sa v pondelok na čo tešiť

Čím viac je tvoj pondelok len o povinnostiach, tým menej lákavý bude. Ak ťa čaká len práca, upratovanie a zhon, nie je divu, že ho tvoje telo aj psychika odmietajú. Potrebuješ si vytvoriť niečo, čo ti v pondelok zlepší náladu, malý rituál, obľúbené raňajky alebo večerný filmový plán. Ak máš rada pohyb, môžeš chodiť každý pondelok cvičiť alebo absolvovať skupinové lekcie.

Pondelok nemusí byť tvoj nepriateľ, potrebuje len nový impulz, a to doslova aj obrazne. Daj mu šancu a vnímaj ho nie ako hrozbu, ale ako štart, ktorý máš vo vlastných rukách. Skús mu dať niečo, na čo sa budeš tešiť. Lebo niekedy naozaj stačí málo a pondelok sa z najväčšieho problému zmení na najmocnejší deň týždňa.