Nenápadný zabijak lásky: Expertka vysvetľuje, prečo nás Instagram či Messenger robí nešťastnými vo vzťahu

V modernom svete majú sociálne siete a vzťahy obrovský vplyv na to, ako vnímame seba, partnera aj partnerský život. Čoraz častejšie sa stáva, že porovnávanie sa s inými pármi či kontrolovanie partnerovej online aktivity vytvára napätie, žiarlivosť alebo dokonca znižuje celkovú spokojnosť vo vzťahu. 

Viaceré štúdie, zverejnené aj na webe cyberpsychology.eu, potvrdzujú, že prechádzanie „feedov“ či sociálne porovnávanie môže negatívne korelovať s kvalitou romantických vzťahov a spokojnosťou partnerov počas každodenného života.

Porovnávanie sa s inými pármi na sociálnych sieťach môže viesť k tomu, že realita vlastného vzťahu sa javí menej hodnotná alebo uspokojujúca. Keď vidíme perfektne upravené fotky z dovoleniek, romantických večerí či šťastných okamihov iných, môže to u niektorých žien vyvolať pocit nedostatočnosti, nízkej sebaúcty či dokonca žiarlivosti. Najmä ak sa ich vlastný partnerský život práve nevyvíja podľa očakávaní.

Internet zobrazuje len to, čo chce ukázať, nie celú realitu. Ak si pri sledovaní takýchto príspevkov všimneme pokles psychickej pohody, môže byť užitočné si urobiť digitálny odstup. Venovať sa skôr reálnym, hlbokým chvíľam s partnerom či sebou. Mobily totiž až TAKTO veľmi dokážu ovplyvniť romantické vzťahy.

zdroj: Pexels/ROMAN ODINTSOV

Sociálne siete a vzťahy

Aké dôsledky má porovnávanie sa s inými pármi na internete?

Psychologička Mgr. Veronika Peráčková z online poradne MOJRA.sk v tejto téme vidí prienik s akýmkoľvek iným porovnávaním sa. Nielen na sociálnych sieťach.

„Pri porovnávaní sa môže dôjsť k nižšej spokojnosti s našou realitou, pocitom nedostatočnosti či menejcennosti. Môžeme sa izolovať od iných párov. Dokonca nám môžu narásť nereálne očakávania či žiarlivosť,“ uvádza s tým, že aj táto stránka má svoje pozitíva vo forme inšpirácie či motivácie.