Mýtus o spaľovaní kalórií v posteli: Vymenila som kardio za milovanie, TOTO ma šokovalo

A práve vtedy som si uvedomila, že telo pracuje aj úplne iným spôsobom. Áno, smart hodinky ukazovali výrazne menej spálených kalórií než po kardiu. Pri intímnych chvíľach to bolo približne 100 až 200 kalórií v závislosti od dĺžky či intenzity.

Lenže celé to malo iný efekt. Bola som uvoľnenejšia, menej vystresovaná a paradoxne som nemala takú potrebu „zajedať“ stres sladkým, ako počas fitkového týždňa.

Čo ma prekvapilo najviac?

Úplne najviac ma prekvapilo to, ako veľmi psychika ovplyvňuje celé fungovanie tela. Pri kardiu som síce spálila viac kalórií, ale bola som viac vyčerpaná. Počas druhého týždňa som sa cítila psychicky lepšie, pokojnejšie a mala som kvalitnejší spánok.

Samozrejme, netvrdím, že partnerská blízkosť nahradí tréning vo fitku. Ak chce človek chudnúť alebo budovať kondíciu, klasické kardio je stále jasný víťaz. Čísla hovoria jasne.

Ale pochopila som jednu dôležitú vec – zdravý životný štýl nie je len o tom, koľko kalórií spálime. Je aj o psychickej pohode, hormónoch, oddychu a vzťahoch.

Tak čo teda funguje viac?

Ak by som mala odpovedať úplne úprimne, na spaľovanie kalórií určite vyhráva kardio. Bežiaci pás ma jednoducho „zničiť“ vedel viac, než čokoľvek iné.

zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio

No ak by som mala povedať, pri čom som sa cítila lepšie celkovo, odpoveď by bola oveľa komplikovanejšia. Druhý týždeň mi ukázal, že telo niekedy nepotrebuje len výkon, ale aj blízkosť, pokoj a vypnutie hlavy. A možno práve kombinácia oboch je nakoniec ten najlepší balans.

A aký máš ty názor na túto teóriu o milovaní?

Ak si zástancom intímností s partnerom až po svadbe, TU sa dozvieš, prečo to je alebo nie je dobrý nápad. Na túto tému sme sa opýtali priamo odborníčky.