Mesiac som pila len matchu namiesto kávy: Tieto zmeny ma na mojom tele šokovali

Každé ráno som začínala rovnako. Ešte skôr, než som si stihla poriadne pretrieť oči, automaticky som zamierila do kuchyne. Káva bola môj malý rituál, bez ktorého som si nevedela predstaviť štart do nového dňa. Preto ma zaujímalo, či by ju dokázala nahradiť matcha, o ktorej sa hovorí ako o zdravšej alternatíve.

Rozhodla som sa preto pre väčší experiment. Celý mesiac som nepila ani jednu kávu a každé ráno som si pripravila šálku matche. Chcela som zistiť, či budem mať viac energie, lepšie sústredenie, pokojnejší žalúdok a či sa niečo zmení aj na mojej nálade.

Veď predsa matcha pobláznila naše influencerky aj svetové známe tváre. TU sa o tomto zázračnom zelenom prášku môžeš dozvedieť viac. Je teda tento ošiaľ spôsobený právom?

Matcha vs. káva

Prvý týždeň: Zvykala som si na chuť aj nový rituál

Prvé dni boli zvláštne. Matcha má špecifickú, jemne trávnatú chuť, ktorá nemusí sadnúť každému na prvý dúšok. Pomohlo mi ovsené mlieko a trocha medu, vďaka čomu bola oveľa príjemnejšia.

Najväčší rozdiel som cítila v nástupe energie. Káva ma vždy nakopla takmer okamžite. Matcha účinkovala pomalšie, no energia prichádzala postupne a pôsobila oveľa stabilnejšie.

Druhý týždeň: Menej nervozity a lepšie sústredenie

Po približne desiatich dňoch som si všimla, že som pokojnejšia. Po káve som občas cítila vnútorný nepokoj, najmä ak som ju vypila nalačno. Pri matchi sa to vôbec neobjavovalo.

zdroj: Freepik/freepik

Dokázala som sa lepšie sústrediť a počas dňa som nepociťovala prudké výkyvy energie. Nemala som potrebu siahať po ďalšej šálke kofeínu popoludní.

Ako dopadol môj experiment?

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.