Keď „bolí ma hlava“ nie je o bolesti: Výhovorky, ktoré značia, že vo vzťahu chýba niečo dôležité

Keď sa v partnerskom živote prestane dariť v oblasti intimity, často sa objavujú rôzne výhovorky ktoré majú za úlohu oddialiť blízkosť. Možno si sa aj ty ocitla v situácii keď si siahla po rýchlej vete bolí ma hlava alebo som unavená. Hoci tieto výhovorky môžu pôsobiť ako drobná záchrana v nepohodlnej chvíli, v skutočnosti sú často signálom niečoho omnoho hlbšieho.

K intímnemu životu patria nielen pocity a túžby, ale aj emócie, nálady a celkový psychický stav. Preto je dôležité pochopiť, prečo ženy používajú výhovorky a čo sa za nimi môže skrývať.

Únava a psychické preťaženie

Jedným z najčastejších dôvodov prečo vznikajú výhovorky je jednoducho únava. Každodenné povinnosti, práca, starostlivosť o domácnosť a snaha byť vo všetkom dokonalá sa môžu podpísať pod tvoju energiu aj libido. Ak sa cítiš vyčerpaná, tvoje telo prirodzene uprednostní odpočinok. V tomto momente sa výhovorky stávajú obranným mechanizmom, ktorý chráni tvoje fyzické aj psychické zdravie. Nie je to len nechcenie intimity, ale skôr tvoja potreba doplniť sily a dýchať.

Emócie ktoré nie sú spracovanými

Intimita nie je oddelená od celkového vzťahového diania. Ak máš pocit že sa partner správa odmerane, že medzi vami visí napätie alebo nedorozumenia, je prirodzené že tvoja chuť na blízkosť klesá. Vtedy prichádzajú výhovorky ktoré ti umožnia obísť konfrontáciu alebo rozhovor na tému ktorá je pre teba nepríjemná. V skutočnosti nejde o odmietnutie partnera, ale o ochranu pred situáciou ktorú nevieš okamžite spracovať. Emócie sa často ukladajú hlboko a ak im nedáš priestor, prejavia sa práve cez výhovorky.

zdroj: Pexels/Alexander Mass

Nedostatok sebavedomia a vzťah k vlastnému telu

Mnohé ženy priznávajú, že výhovorky používajú v momentoch keď sa necítia dobre samé so sebou. Ak sa ti nepáčia určité časti tela, ak máš pocit že si pribrala alebo že nevyzeráš tak ako kedysi, tvoja myseľ ti začne vytvárať bariéry. Intimitou sa stáva zrkadlo, v ktorom nechceš stáť. Vtedy sú výhovorky bezpečným útočiskom ktoré ti umožnia vyhnúť sa pocitu že si neatraktívna. V skutočnosti však ide o problém sebahodnoty ktorý si vyžaduje jemný a ohľaduplný prístup.

Rutina vo vzťahu a nedostatok vzrušenia

Aj dlhodobé vzťahy prechádzajú fázami. Nie je nič neobvyklé na tom že s pribúdajúcimi rokmi môže intimita postupne upadať do rutiny. Ak sa vytratí vzrušenie, spontánnosť a hra, môžu sa objaviť výhovorky ktoré majú nahradiť výber medzi povinnosťou a túžbou. Rutina dokáže utlmiť aj inak harmonický vzťah. Tvoje telo potrebuje impulzy, nové vnemy a pocit že si žiadanou. Bez toho intimita stráca svoju iskru.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Strach z očakávaní a tlak na výkon

Ženy často hovoria o tom, že ich od intimity odrádza tlak. Očakávania partnera, predstavy o ideálnom výkone alebo obavy z toho že niečo nebude dokonalé vytvárajú psychické napätie. Vtedy prichádzajú výhovorky ktoré ťa chránia pred pocitom neúspechu. Intimita však nie je športový výkon, ale spojenie dvoch ľudí. Strach z očakávaní je bežným, no ak sa nerieši, môže prerásť do dlhodobého odmietania a zhoršenia vzťahu.

Ako výhovorky prekonať a otvoriť komunikáciu

Výhovorky môžeš začať zvládať až vtedy keď si uvedomíš ich skutočný pôvod. Ak sa za nimi skrýva únava, dopraj si oddych, ak sú výsledkom hádok, prejdi si s partnerom problémy. Ak ide o nízke sebavedomie, pracuj na láskavom vzťahu k vlastnému telu. Komunikácia je základ. Nemusíš partnerovi hovoriť všetky detaily, stačí úprimná a jasná veta ktorá vyjadrí tvoje pocity bez toho aby si skĺzla k výhovorkám.

Výkrik za pozornosťou

Výhovorky nie sú prejavom neúcty ani neochoty. Sú signálom že potrebuješ pozornosť, odpočinok alebo riešenie hlbších emócií. Ak sa na ne začneš pozerať ako na ukazovateľ tvojho vnútorného stavu, môžeš lepšie pochopiť seba aj svoj vzťah. Intimita je citlivá oblasť, ktorá si vyžaduje dôveru, úprimnosť a pochopenie. Ak zistíš prečo výhovorky vznikajú, môžeš ich postupne nahradiť otvorenou komunikáciou a väčšou blízkosťou.