Jarnou únavou trpí väčšina populácie: Toto sú tipy, ako s ňou zatočíš

Hoci k nám prichádza príjemnejšie ročné obdobie a my sa na jar tešíme, náš organizmus sa s tým vyrovnáva ťažšie. Možno si už aj ty trpela jarnou únavou alebo si o nej aspoň počula. Nie je to však problém, ktorý je v zdravotníctve diagnostikovaný. Svoje ti o tom vedia povedať aj odborníčky, lekárka Jana Hamade z Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky a imunologička Katarína Bergendiová v ImunoViral Centrum.

Možno sa ti v poslednom období zdá, že toho zvládaš málo. Naplánovala si si deň úplne do detailov, no nepodarilo sa ti splniť ani polovicu z toho? Si unavená, deprimovaná a a najradšej by si celé dni len ležala v posteli a nič nerobila?

Je možné, že trpíš jarnou únavou a ani o tom nevieš. Spoločne s lekárkami ti teda dáme zopár rád, ako proti tomuto stavu účinne bojovať. 

zdroj: Unsplash/zohre_nemati

Čo je to jarná únava a prečo vzniká

„Jarná únava predstavuje súhrn nepríjemných pocitov, ktoré sa objektívne prejavujú u všetkých vekových kategórií populácie. Nejde však o diagnostickú jednotku, preto sa tento pojem v medicíne oficiálne nevyskytuje,“ definuje docentka MUDr. Jana Hamade, PhD., MPH, MHA, vedúca sekcie ochrany a podpory zdravia a špecializovaných činností Úradu verejného zdravotníctva.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.