Chutná, výživná a pekne vyzerajúca: 10 nápadov na desiatu do školy pre deti

6. Sladké muffiny s jablkom a škoricou

Potrebuješ:

• 1 šálku celozrnnej múky
• 1 nastrúhané jablko
• 1/4 šálky medu
• 1/2 čajovej lyžičky škorice

Zmiešaj všetky ingrediencie, nalej do muffinových formičiek a peč pri 180 °C asi 15-20 minút.

7. Sladké muffiny s čučoriedkami

Potrebuješ:

• 1 šálku celozrnnej múky
• 1/2 šálky čučoriedok
• 1 vajce
• 1/4 šálky medu

Všetko spolu zmiešaj a peč pri 180 °C asi 20 minút.

zdroj: Freepik/fahrwasser

8. Tortilla s kuracím mäsom a zeleninou

Potrebuješ:

• 1 celozrnnú tortillu
• 100 g opečeného kuracieho mäsa
• 1/4 šálky nakrájaných paradajok, papriky, uhorky
• kyslú smotanu

Tortillu potri kyslou smotanou, naplň mäsom so zeleninou a zroluj.

9. Banánové lievančeky

Potrebuješ:

• 1 zrelý banán
• 1 vajce
• 1/4 šálky mlieka

Roztlač banán, zmiešaj s vajcom a mliekom. Na panvici priprav malé lievance.

zdroj: Freepik/freepik

10. Zeleninová tortilla s cottage cheese

Potrebuješ:

• 1 celozrnnú tortillu
• 2 lyžice cottage cheese
• 1/4 šálky nakrájaných paradajok, papriky a šalátu

Na tortillu natri cottage cheese, pridaj zeleninu a zroluj.

Tieto recepty sú ideálne pre deti, ktoré potrebujú rýchlu, ale výživnú desiatu do školy. Vyvážené, chutné a jednoduché na prípravu. Veríme, že si ich spolu s deťmi obľúbiš!

Ak ste sa však s týmito tipmi nestotožnili, máme pre vás v zálohe aj ďalšie. Klikni SEM a inšpiruj sa inými chutnými a výživnými desiatami.