Desiata do školy pre deti
Freepik/freepik, Pexels/Antoni Shkraba

Pekne vyzerajúca, výživná a ešte k tomu chutná desiata do školy pre deti je hotovým zážitkom. Chceš svojim ratolestiam pripraviť zdravé a fajnové jedlo? Ponúkame ti niekoľko nápadov, ktoré určite ocenia.

Desiata je neodmysliteľnou súčasťou školského dňa, preto je dôležité, aby bola nielen chutná, ale aj výživná. Pripravili sme si 10 skvelých, a hlavne rýchlych receptov.

Chutná a výživná desiata do školy pre deti

1. Slané muffiny s paradajkami a syrom

Potrebuješ:

  • 1 šálku celozrnnej múky
  • 1/2 šálky strúhaného syra
  • 1/2 šálky nakrájaných paradajok
  • 1 vajce
  • 1/4 šálky mlieka
  • soľ a korenie

Všetko spolu zmiešaj, nalej do muffinových formičiek a peč na 180 °C približne 20 minút.

2. Ovsené sušienky s banánom a orieškami

Potrebuješ:

  • 2 zrelé banány
  • 1 šálku ovsených vločiek
  • 1/2 šálky nasekaných orechov
  • 1/4 šálky medu

Roztlač banány, zmiešaj s ostatnými ingredienciami a tvaruj guľôčky. Peč na 180 °C asi 10 minút.

3. Palacinky so šunkou a syrom

Potrebuješ:

  • 1 vajce
  • 1/2 šálky mlieka
  • 1/2 šálky celozrnnej múky
  • 4 plátky šunky
  • 2 plátky syra

Zmiešaj ingrediencie, priprav palacinky. Keď sú upečené, naplň ich šunkou a syrom a prelož na polovicu.

Desiata do školy pre deti
zdroj: Freepik/mrsiraphol

4. Muffiny s brokolicou a syrom

Potrebuješ:

  • 1 šálku celozrnnej múky
  • 1/2 šálky strúhaného syra
  • 1/2 šálky uvarenej brokolice
  • 1 vajce
  • 1/4 šálky mlieka

Zmiešaj všetky ingrediencie a peč pri 180 °C asi 20 minút.

5. Tvarohová nátierka s bylinkami na celozrnnom chlebíku

Potrebuješ:

  • 100 g tvarohu
  • 1 lyžičku sušených byliniek (oregano, bazalka)
  • 2 plátky celozrnného chleba

Zmiešaj tvaroh s bylinkami a natri na celozrnný chlieb.

Desiata do školy pre deti
zdroj: Freepik/timolina

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.

Odporúčané články

Viac z kategórie Lifestyle