Unsplash/Angelos Michalopoulos, amirali mirhashemian

Hamburger patrí k jedlám, ktoré máme spájané s nezdravým stravovaním a doprajeme si ho len vtedy, keď máme cheat day. Čo ak by sme ti povedali, že si ho môžeš vychutnať aj bez výčitiek?

Fitnesska Jordan Collins zverejnila na svojom Tik Toku recept na zdravšiu verziu svetoznámeho Big Macu. Dopriala si pritom aj mäso, syr a aj hranolky. Kým bežný Big Mac má približne 560 kalórií, jej zdravšia verzia len 420, takže si ho môžeš pokojne dopriať aj na obed.

zdroj: TikTok/jordicollins0

Niekedy stačí, keď vyprážanie nahradíš teplovzdušnou fritézou a namiesto obyčajného bieleho pečiva zvolíš zdravší variant. Ak chceš chudnúť a zdravšie sa stravovať, neznamená to, že musíš jesť len šaláty, z ktorých sa aj tak poriadne nenaješ. Ide to aj takýmto spôsobom.

Recept na fitness verziu Big Macu

@jordicollins0Calorie friendly Big Mac meal for weight loss 💪🏼 #caloriedeficit #health #weightloss #fitness #f45 #f45challenge #fitnessjourney #lowcalorieswaps♬ Levitating (feat. DaBaby) – Dua Lipa

Odporúčané články

Viac z kategórie Wellbeing/Zdravie