Búranie mýtov v spálni: Odborníčka prezradila, o akých veciach musíš s partnerom hovoriť

Vedela si, že sebapoznávanie vlastného tela môže vzťah výrazne obohatiť a prehĺbiť intimitu? Podľa štúdie zverejnenej v PubMed až 50 % ľudí v partnerskom vzťahu uvádza, že masturbácia je bežná. Tí, ktorí o tom otvorene hovoria, hlásia vyššiu spokojnosť.

Rozhovory o citlivých témach bývajú pre mnohých ľudí náročné. Hanba, obavy či strach z odmietnutia často bránia otvorenej komunikácii. Podľa psychologičky Mgr. Viery Škopovej z online poradne MOJRA.sk sa schopnosť hovoriť o intimite formuje už v detstve, no v dospelosti ju môžeme vedome rozvíjať – a to je kľúč k zdravému a spokojnému vzťahu.

A čo keď si to jeden z partnerov robí to sám? Je to zrada, normálne alebo dokonca niečo, čo môže vzťah vylepšiť? Ak ťa táto téma zaujíma, určite si prečítaj TOTO. 

Ako o tom komunikovať?

Rozhovory o citlivých témach bývajú pre mnohých ľudí náročné a spojené s neistotou. Hanba, obavy či strach z odmietnutia môžu výrazne sťažovať otvorenú komunikáciu. Schopnosť hovoriť o intimite sa však vytvára už v detstve – ak sa o tele, hraniciach a blízkosti komunikuje prirodzene a bez tabu, vzniká pevný základ pre zdravé vzťahy v dospelosti.

„V dospelosti je však rovnako dôležité vedome rozvíjať otvorenú komunikáciu s partnerom. Základom je ujasnenie vlastných hodnôt, potrieb a postojov k s**ualite. Byť otvorený neznamená hovoriť len o samotnom akte, ale aj o emóciách, očakávaniach či obavách, ktoré so s**ualitou súvisia,“ hovorí odborníčka.

Pri komunikácii o citlivých témach, je podľa Mgr. Viery Škopovej z online poradne MOJRA.sk dôležité:

• hovoriť bez obviňovania a hodnotenia,
• používať „ja výroky“ (napr. „cítim sa … “, „potrebujem … “),
• vytvoriť bezpečný priestor, kde sa obaja partneri môžu vyjadriť,
• aktívne počúvať a snažiť sa pochopiť pohľad toho druhého.

zdroj: Unsplash/deonblack

„M*********a je prirodzenou súčasťou partnerského života. Môže vzťah obohacovať, prehlbovať intimitu a vzájomné porozumenie. Zároveň však, ak nie je komunikovaná, alebo ak sú medzi partnermi výrazné rozdiely v očakávaniach, môže byť aj zdrojom napätia či konfliktov,“ uvádza psychologička.

„Preto je dôležité venovať pozornosť nielen materiálnym a emocionálnym potrebám vo vzťahu, ale aj tým s**uálnym. Každý partner môže mať odlišné potreby, tempo či predstavy o s**ualite. Práve otvorený dialóg pomáha tieto rozdiely pochopiť, rešpektovať a hľadať spoločnú rovnováhu,“ pokračuje.

„Komunikácia bez hanby a obvinenia tak nevzniká sama od seba. Je to proces, ktorý si vyžaduje dôveru, rešpekt a ochotu byť voči partnerovi aj voči sebe úprimný,“ dodáva.

zdroj: Freepik/freepik

Môže masturbácia prispieť k lepšiemu intímnemu životu?