Box – tvrdý šport, ktorý už dávno nie je len pre mužov

Vyskúšala som už vo svojom živote takmer všetko. Zumbu, bodywork, posilku či beh, ale keď ma známa zavolala na silové cvičenie, ktoré sa spája s našimi silnejšími polovičkami, najprv som si búchala prstom na čelo a robila si z toho žarty.

Ja a box? To nemyslíš vážne… Ako dni ubiehali  nakoniec ma na to zlomila a môžem len ďakovať. Prvé hodiny boli trápenie. A keď poviem trápenie, myslím tým naozajstné trápenie.  Nevládala som s dychom, nemala som správne pohyby a ani kondičku, ale postupne som sa v partii mladých dievčat a s trénerom, ktorý nás ma na starosti do toho ako tak dostala. Ako tak, lebo pri tomto športe je stále čo vylepšovať.

Po prvých hodinách som si necítila svaly na bruchu a rebrách. Ruky som mala doudierané a svalovka mi potrápila celé telo. Zakaždým, keď som prišla domov, zmohla som sa akurát tak na horúcu sprchu a posteľ, z ktorej som sa prebrala až ráno. Áno, prvé tréningy boli smrť, ale teraz ma o to viac baví sledovať ako sa všetky v skupine zlepšujeme a posúvame vpred. Motiváciou je nám predsa aj nezadržateľne sa blížiace leto.

foto: thefederalist

Ak chcete spevniť telo alebo zhodiť pár kíl, odporúčam. Po každej hodine vychádzame z telocvične ako  keby nás hodili do vody. Ja osobne som to doplnila ešte o beh a trúfam si povedať, že zmena postavy je v tomto prípade aj u teba zaručená. Začnú sa rysovať svaly na rukách a bruchu. Spevní sa zadok a stehná. Nehovorím že sa tam mlátime ako v K2, ale po práci, ktorú má 90% z nás sedavú, je to super aj ako ventil. Problémy idú minimálne počas tejto hodiny a pol bokom. Naštval ťa frajer alebo v práci šéf? Vrece, do ktorého sa vieš pekne vymlátiť,  znesie naozaj veľa.

Stačí tomuto športu dať šancu a on si ťa krok po kroku získa.

titulná foto: elitedaily