Asi každá žena túži po krásnej hnedej opálenej pokožke. Dúfame, že už vieš, že solárium nie je zrovna najzdravšie. Pred slnečným žiarením by si si tiež mala dávať pozor a nemala by si sa zdržiavať na priamom slnku zbytočne dlhý čas. Koleduješ si inak o predčasné starnutie kože a v tom najhoršom prípade aj o rakovinu kože.
Opaľovať sa dá aj trochu „zdravšie“. Teraz si mladá a nemyslíš možno na komplikácie, ktoré ti prehnané vystavovanie sa slnku môže spôsobiť, no je najvyšší čas sa nad tým zamyslieť. Ak si budeš dávať pozor teraz, o to menšie problémy budeš mať v dospelosti a starobe. Dôležité je prestať robiť týchto 5 chýb, ktorých sa mnohé z nás stále dopúšťajú.
Pobyt na slnku cez kritické hodiny
Ak vyjdeš von na poludnie, kedy je slnko najsilnejšie, neznamená to, že ťa opáli rýchlejšie. Akurát sa tak spáliš. Medzi 11. a 14. hodinou by si sa radšej opaľovať nemala, pretože žiarenie je naozaj veľmi silné. Opáliť sa dokážeš aj popoludní a dokonca aj v tieni.
Ak si naučená ľahnúť si ráno na pláž alebo kúpalisko a odísť odtiaľ večer, mala by si prehodnotiť svoje správanie. Ide o najväčšiu chybu, ktorú môžeš robiť.
