5 tipov, ako sa prestať trápiť názormi druhých: Buď šťastná vo vlastnej koži

Mnohé z nás sa často obávame, čo si o nás myslia ostatní. Tento strach môže obmedzovať našu slobodu a brániť nám žiť autenticky. Nerieš to, čo si o tebe myslí tvoje okolie. Radšej sa posuň ďalej. Štúdie od autora Jenn Drummond ťa presvedčia, prečo sa nezaťažovať názorom druhých.

Toto je 5 efektívnych spôsobov, ako sa zbaviť tejto obavy a začať žiť podľa vlastných pravidiel. Každá z nás sa občas zamyslí aj nad tým, čo považujú iní za dôležité. Rovnako ako túžba po akceptácii a uznaní, je to niečo, s čím sa stretávame všetci. Ak však tieto obavy začnú ovplyvňovať tvoje rozhodnutia a brániť ti v rozvoji, môže to byť problém.

Nemôžeš kontrolovať názory ostatných

Názory ľudí sú rôzne a často nezávislé od našich činov alebo slov. Každý má svoje vlastné pohľady, skúsenosti a hodnoty, ktoré ho formujú. Uvedom si, že nemáš moc zmeniť, čo si o tebe myslia iní ľudia, môžeš zmeniť len svoje myšlienky. Pokús sa sústrediť na to, čo môžeš kontrolovať, ako napríklad svoje vlastné správanie, myšlienky a rozhodnutia. Pamätaj, okolie nemôže rozhodovať za teba.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Prestaň sa porovnávať s ostatnými

Porovnávanie sa s inými ľuďmi patrí medzi neustály zdroj obáv. Vždy bude niekto, kto má viac, robí niečo lepšie alebo vyzerá inak. Každý človek je jedinečný, a preto porovnávanie nemá zmysel. Zameraj sa na svoje vlastné úspechy a pokroky, a váž si to, čo robíš, bez toho, aby si sa neustále pozerala na ostatných. Vieš prečo patrí porovnávanie medzi ženami medzi nebezpečné? TU sa o tom dočítaš viac.

Zameraj sa na svoje vlastné hodnoty

Kedykoľvek sa obávaš, čo si o tebe myslia iní, vráť sa k svojim hodnotám a presvedčeniam. Ber k srdcu názory len od tých ľudí, ktorí to s tebou myslia vážne a patria do tvojho života už dlhší čas. Nikdy nepočúvaj tých, ktorí sa do tvojho života dostali len nedávno. Urči si, čo je pre teba správne, a ži podľa toho. To ti pomôže cítiť sa sebavedomejšie.

Praktizuj prijatie seba samej

Nemáš rada samu seba a všetko na sebe len kritizuješ? Takéto správanie ťa môže pomaly zničiť. Keď sa prijmeš so všetkými svojimi silnými stránkami aj nedostatkami, prestaneš hľadať vonkajšie potvrdenie a uznanie. Začni sa milovať taká, aká si, a bude ti jedno, čo si o tebe myslia ostatní, pretože budeš vedieť, že si dostatočne dobrá.

Obklop sa ľuďmi, ktorí ťa podporujú

Tí, ktorí ťa podporujú a prijímajú, a to bez ohľadu na tvoje chyby a slabosti, ti pomôžu cítiť sa v pokoji sama so sebou. Keď máš okolo seba ľudí, ktorí ti dávajú pocit bezpečia, nebudeš sa toľko obávať negatívnych názorov. Obklop sa tými, ktorí ťa inšpirujú a motivujú, aby si patrila medzi tie najlepšie verzie samej seba.

Trápi ťa to, čo na teba hovorí okolie alebo ľudia z práce či školy? Strach z iných názorov ťa môže v konečnom dôsledku veľmi obmedzovať. Uvedom si, že tvoje šťastie a pohoda nezávisí od tvojho okolia, ale od tvojho vzťahu k sebe samej.

Zdroj: Jenn Drummond