Zdravé, hebké a pekné ruky bez záderov: Ako to dosiahnuť?

Zádery okolo nechtov sú nielen bolestivé, ale aj nevzhľadné. Ak túžiš po krásnych, upravených rukách bez drobných poranení a suchých kúskov kože, prezradíme ti, ako na to. Správna starostlivosť totižto dokáže zázraky – stačí, ak ju nebudeš zanedbávať.

Pekné ruky sú našou vizitkou – používame ich pri podávaní rúk, gestikulácii, každodenných činnostiach. No práve preto sú vystavené množstvu vonkajších vplyvov, ktoré ich vysušujú a poškodzujú. Ako sa teda starať o ruky tak, aby boli jemné, upravené a bez nepríjemných záderov?

Starostlivosť pre pekné ruky, ktorá naozaj funguje

Zádery vznikajú najčastejšie v dôsledku suchej pokožky, mechanického poškodenia alebo nedostatočnej starostlivosti. Našťastie existujú jednoduché spôsoby, ako sa ich zbaviť a predchádzať ich vzniku.

1. Hydratácia je základ

Suchá koža praská, a práve tam vznikajú zádery. Používaj výživný krém na ruky viackrát denne, najmä po umývaní rúk. Večer si môžeš dať na ruky silnejší balzam alebo olej (napr. mandľový, kokosový či jojobový) a cez noc nechať pôsobiť v bavlnených rukavičkách.

zdroj: Freepik/freepik

2. Správna manikúra

Zádery nikdy nestrhávaj! Použi sterilizované nožničky alebo klieštiky a opatrne ich odstrihni. Dôležité je tiež pravidelné zatláčanie nechtovej kožtičky, nie však jej násilné odstraňovanie. To totiž môže spôsobiť mikrotrhlinky a nepríjemné zápaly. Pred manikúrou si ruky vždy namoč do teplej vody alebo použi zmäkčujúci olej, aby bola kožtička poddajnejšia. Nezabudni ani na dezinfekciu nástrojov – zabrániš tak prenosu baktérií a možným infekciám.

3. Chráň si ruky pri práci

Pri upratovaní alebo umývaní riadu používaj ochranné rukavice. Chemikálie v čistiacich prostriedkoch a častý kontakt s vodou výrazne vysušujú pokožku. Rovnako aj vonkajšie vplyvy, ako mráz či silné slnko, môžu pokožku rúk poškodzovať – preto ich chráň aj pred počasím.

4. Dopraj si výživu zvnútra

Pevná, zdravá pokožka závisí aj od toho, čo ješ. Zaraď do stravy vitamíny skupiny B, vitamín E, zinok a omega-3 mastné kyseliny. Tieto živiny podporujú regeneráciu pokožky a nechtov zvnútra.

zdroj: Freepik/jcomp

Pitie dostatočného množstva vody je rovnako dôležité – hydratácia zvnútra sa odrazí aj na vzhľade pokožky. Nezabúdaj ani na pestrú stravu bohatú na zeleninu, orechy, semienka a kvalitné tuky, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu pokožky a nechtového lôžka.

Krásne ruky bez záderov nie sú len otázkou estetiky, ale aj zdravia a sebavedomia. Starostlivosť o ruky si zaslúži tvoju pozornosť rovnako ako pleť či vlasy. Vďaka pravidelnej hydratácii, šetrnej manikúre a ochrane pred vonkajšími vplyvmi môžeš mať ruky jemné, upravené a bez nepríjemných záderov. Skús to – tvoje ruky sa ti poďakujú.