Nemôžeš ísť do školy ani do práce a tvojím jediným pôsobiskom sa stala tvoja domácnosť? Prvý týždeň si sa z toho možno ešte tešila, no ako čas plynul, pobyt medzi štyrmi stenami na teba začína mať depresívne účinky. Veď keď si to tak vezmeme, väčšina z nás je doma už vyše mesiaca. Ten čas ale neskutočne letí.
Nie nadarmo sa hovorí, že všetko zlé je na niečo dobré. Skúsila si sa na túto súčasnú krízu pozrieť týmito očami? Doteraz si na nič nemala čas, mala si kopec plánov, ktoré si nemala kedy splniť. A teraz ten čas aj máš, ale začínaš sa vyhovárať, že ti je doma už dlho. Samozrejme, socializácia chýba aj nám, ale nemusíme mať predsa všetko, aby sme sa mohli cítiť dobre.
Koľko vecí si už stihla urobiť zo zoznamu tvojich plánov, na ktoré si doteraz márne zháňala čas? Koľko kníh si už prečítala? Koľko seriálov si si pozrela? Koľko nových vecí si sa už stihla naučiť? Netvrdíme, že každý deň musíš od rána do večera byť aktívna a niečo robiť, ale ak budeš len znudene sedieť na gauči, scrollovať sociálne siete a nadávať na súčasnú situáciu, depresia na teba doľahne veľmi ľahko.
Ako ostať aj v týchto dňoch pozitívne naladená?
Chodievaj do prírody
Asi nikdy sme netrávili toľko času v prírode, než teraz. A nie, nemusíš chodiť na miesta, kde nájdeš kopec ďalších ľudí. Choď sa poprechádzať do lesa, vezmi so sebou aj psa, prípadne si nezabudni slúchatká a pusti si obľúbenú hudbu alebo podcast. Pobyt na čerstvom vzduchu a dostatok vitamínu D sú v týchto dňoch asi najdôležitejším faktorom, aby si ostala pozitívne naladená. Keď budeš sama so sebou, budeš mať množstvo času na premýšľanie a možno si uvedomíš aj veci, ktoré ti mali dôjsť už dávno.
