Kvíz joga pozície
Pixabay/AndiP, lograstudio

Zapoj sa do nášho kvízu a objav hlbší svet týchto účinných cvikov. Joga nie je len cvičenie, je to komplexný systém, ktorý spája tvoje telo, myseľ a ducha. Tak poď teda na to a otestuj svoje znalosti alebo spoznaj nové joga pozície.

V našom kvíze sa dozvieš o rôznych jogových pozíciách, známych ako ásany a ich účinkoch na tvoje zdravie a pohodu.

Spoznala si túto náročnú pozíciu jogy?

King kobra Instagram/dr_kaufman
Správne! Nesprávne!

King Cobra (Radža Bhudžangasana) je pokročilá póza jogy , ktorá je o krok vyššie ako Kobra ( Bhudžangasana ). Táto póza pridáva hlbší ohyb chrbta kvôli záhybu v kolenách .

Poznáš túto pozíciu?

Pozícia loďky Instagram/zenathleteacademy
Správne! Nesprávne!

Pri pozícii loďky balansuješ iba na sedacích svaloch a všetky ostatné sú vo vzduchu, vrátane vystretých rúk a to niekoľko opakovaní.

Akú joga pozíciu znázorňuje žena?

Široký predklon joga Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Prasarita padottanásana alebo predklon v širokom stoji je pozícia, pri ktorej dochádza nielen k pretiahnutiu svalov, ale aj k stimulácii mozgovej činnosti, aktivácii panvy a bedrových kĺbov.

Aká pozícia jogy je na obrázku?

Kobra Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Bhudžangásana – pozícia kobry, už aj na prvý pohľad táto pozícia pripomína kobru, ktorá sa zdvihla a roztiahla svoj krk.

Vieš aká pozícia je na obrázku?

Pozícia vrana Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Bakásana (pozícia vrany) je balančná pozícia s oporou na rukách. Patrí ku strednému stupňu náročnosti.

Uhádneš joga pozíciu na obrázku?

Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Virabhadrasána – pozícia bojovníka, je to jedna zo základných pozícií jogy, ktorá sa používa v rôznych fázach cvičenia.

Uhádni názov tejto pozície.

Pozícia tanečníka Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Nataradžasána, pozícia tanečníka, pestuje trpezlivosť, vôľu, ostražitosť, vďačnosť a harmóniu.

Trúfneš si uhádnuť najznámejšie joga pozície? Kvíz zvládne iba pravá odborníčka jogy
Nič sa nedeje, aj keď si získala menej bodov, možno práve vďaka kvízu začneš cvičiť jogu a názvy budeš mať čoskoro v malíčku.
Vidieť, že joga ti naozaj niečo hovorí, ak sa jej začneš viac venovať, budeš poznať naozaj všetky pozície.
GRATULUJEME!
Joga ti je naozaj blízka a vidieť, že názvy máš naozaj v malíčku.

Ak ťa zaujal tento kvíz, môžeš sa postupne začať učiť joga pozície aj doma. No predtým sa ešte určite otestuj aj v ďalších našich kvízoch. Napríklad o tom, aký kvalitný máš milostný život alebo ako dobre poznáš skladby speváčky SIMY.

Odporúčané články

Viac z kategórie Cvičenie