Kvíz joga pozície
Pixabay/AndiP, lograstudio

Zapoj sa do nášho kvízu a objav hlbší svet týchto účinných cvikov. Joga nie je len cvičenie, je to komplexný systém, ktorý spája tvoje telo, myseľ a ducha. Tak poď teda na to a otestuj svoje znalosti alebo spoznaj nové joga pozície.

V našom kvíze sa dozvieš o rôznych jogových pozíciách, známych ako ásany a ich účinkoch na tvoje zdravie a pohodu.

Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní

Pridať ako preferovaný zdroj Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okne

Akú joga pozíciu znázorňuje žena?

Široký predklon joga Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Prasarita padottanásana alebo predklon v širokom stoji je pozícia, pri ktorej dochádza nielen k pretiahnutiu svalov, ale aj k stimulácii mozgovej činnosti, aktivácii panvy a bedrových kĺbov.

Vieš aká pozícia je na obrázku?

Pozícia vrana Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Bakásana (pozícia vrany) je balančná pozícia s oporou na rukách. Patrí ku strednému stupňu náročnosti.

Aká pozícia jogy je na obrázku?

Kobra Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Bhudžangásana – pozícia kobry, už aj na prvý pohľad táto pozícia pripomína kobru, ktorá sa zdvihla a roztiahla svoj krk.

Uhádni názov tejto pozície.

Pozícia tanečníka Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Nataradžasána, pozícia tanečníka, pestuje trpezlivosť, vôľu, ostražitosť, vďačnosť a harmóniu.

Spoznala si túto náročnú pozíciu jogy?

King kobra Instagram/dr_kaufman
Správne! Nesprávne!

King Cobra (Radža Bhudžangasana) je pokročilá póza jogy , ktorá je o krok vyššie ako Kobra ( Bhudžangasana ). Táto póza pridáva hlbší ohyb chrbta kvôli záhybu v kolenách .

Poznáš túto pozíciu?

Pozícia loďky Instagram/zenathleteacademy
Správne! Nesprávne!

Pri pozícii loďky balansuješ iba na sedacích svaloch a všetky ostatné sú vo vzduchu, vrátane vystretých rúk a to niekoľko opakovaní.

Uhádneš joga pozíciu na obrázku?

Instagram/jefillysh
Správne! Nesprávne!

Virabhadrasána – pozícia bojovníka, je to jedna zo základných pozícií jogy, ktorá sa používa v rôznych fázach cvičenia.

Trúfneš si uhádnuť najznámejšie joga pozície? Kvíz zvládne iba pravá odborníčka jogy
Nič sa nedeje, aj keď si získala menej bodov, možno práve vďaka kvízu začneš cvičiť jogu a názvy budeš mať čoskoro v malíčku.
Vidieť, že joga ti naozaj niečo hovorí, ak sa jej začneš viac venovať, budeš poznať naozaj všetky pozície.
GRATULUJEME!
Joga ti je naozaj blízka a vidieť, že názvy máš naozaj v malíčku.

Ak ťa zaujal tento kvíz, môžeš sa postupne začať učiť joga pozície aj doma. No predtým sa ešte určite otestuj aj v ďalších našich kvízoch. Napríklad o tom, aký kvalitný máš milostný život alebo ako dobre poznáš skladby speváčky SIMY.

Odporúčané články

Viac z kategórie Fitness