Trápia ťa tmavé kruhy pod očami? 8 tipov, ako sa ich raz a navždy zbaviť

Tmavé kruhy pod očami sú problém, ktorému čelí množstvo ľudí bez ohľadu na vek či pohlavie. Ak to trápi aj teba, môže to ovplyvňovať viacero faktorov. Ako uvádzajú Cleveland Clinic a Mayo Clinic, takto ich odstrániš alebo aspoň zjemníš. Okrem toho, že tvoja pleť pôsobí unavene a staršie, takéto kruhy dokážu ovplyvniť aj naše sebavedomie.

Našťastie existuje množstvo spôsobov, ako sa s týmto problémom vysporiadať. Toto je 8 tipov, ako zvládnuť tmavé kruhy pod očami a získať nádherný vzhľad.

Dostatočný spánok

Prvým a najdôležitejším krokom v boji proti tmavým kruhom je dostatočný spánok. Väčšina z nás potrebuje 7 až 9 hodín spánku denne, aby sa telo mohlo úplne zotaviť a zregenerovať. Ako uvádzajú spomínané kliniky, nedostatok spánku vedie k zvýšenej produkcii kortizolu, čo môže zhoršiť vzhľad kruhov pod očami, vďaka čomu vyzerá pleť unavene. Snaž sa dodržiavať pravidelný spánkový režim, aby si predišla vzniku tohto problému.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Dostatok tekutín

Dostatok vody patrí medzi kľúčové body k tomu, aby si mala zdravú a napnutú pleť. Dehydratácia môže spôsobiť, že pokožka okolo očí bude vyzerať tmavšie a unavenejšie. Snaž sa piť aspoň 2 litre vody denne a zahrň do svojho jedálnička aj ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody, ako sú uhorky, melón alebo pomaranče.

Zdravá strava

Strava bohatá na vitamíny a antioxidanty môže významne ovplyvniť vzhľad tvojej pleti. Potraviny, ako sú napríklad bobuľovité ovocie, orechy, zelená zelenina a ryby, môžu pridávať potrebné živiny a podporiť zdravú pleť. Zameraj sa na potraviny, ktoré obsahujú vitamín K, C a E, ktoré môžu pomôcť znižovať opuchy a zlepšiť pleť.

Chráň sa pred slnkom aj v zimných dňoch

Slnko môže viesť k poškodeniu pokožky a zvýšeniu tmavých kruhov. Používaj opaľovací krém s faktorom SPF 30 alebo vyšším aj vtedy, keď nesvieti slnko, pretože aj keď idú zimné dni, jeho lúče na nás dopadnú aj vtedy. Nevieš si vybrať to správne? V našom článku TU sa dozvieš o 5, ktoré patria medzi tie najlepšie.

Chladivé obklady či masky pod oči

Chladné obklady môžu pomôcť znížiť opuchy a tmavé kruhy. Môžeš napríklad použiť studené lyžice, chladené čajové vrecká alebo dokonca plátky uhorky, ktoré sa používali aj v minulosti. Tieto chladivé pomôcky stačí priložiť na oči na 10 až 15 minút.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Používaj korektor

Niekedy tvojim opuchom nepomôže nič iné ako make-up. Korektor je skvelý spôsob, ako zamaskovať tmavé kruhy a okamžite získať svieži vzhľad. Vyber si taký, ktorý je o niekoľko odtieňov svetlejší ako tvoja pleť a jemne ho vklepávaj do oblasti pod očami.

Pozor na vyhorenie

Ak vyzerá tvoja tvár unavene a smutne, zrejme si toho na seba dávaš priveľa. Stres môže významne prispieť k vzniku tmavých kruhov. Venuj čas relaxu – meditácia, jogové cvičenia alebo hlboké dýchanie ti zaručene prospejí. Pamätaj, menej je niekedy viac, a to platí aj o práci.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Profesionálne ošetrenia

Vedela si o tom, že tmavých kruhoch sa môžeš zbaviť aj vďaka konkrétnemu ošetreniu? V súčasnosti ponúkajú estetické kliniky aj takúto možnosť. Vyber si však podľa recenzií a nikdy sa neriaď sumou za zákrok.

Tmavé kruhy pod očami sú častým problémom, no vďaka využívaniu niektorých z týchto tipov môžeš dosiahnuť svieži a zdravý vzhľad. Každá žena je iná, a preto na teba nemusia fungovať tipy tak, ako napríklad na tvoju kamarátku.

Zdroj: Cleveland Clinic, Mayo Clinic