Toto ničí intimitu aj vo vzťahu, kde sa partneri milujú: Dávajte si pozor

Prečo sa aj milujúce páry v dlhodobom vzťahu postupne vyhýbajú intimite? Podľa zahraničných výskumov ide o častejší jav, než by sa mohlo zdať. Napríklad štúdia publikovaná v Journal of S** & Marital Therapy ukázala, že až približne 30 – 40 % párov zažíva obdobia výrazného poklesu túžby.

Intimita je prirodzenou súčasťou partnerského života, no jej intenzita sa v čase mení. To, čo na začiatku pôsobí spontánne a bez námahy, môže v priebehu rokov ustúpiť do úzadia – a mnohé páry si ani nevšimnú, kedy sa to vlastne stalo. Aj preto je dôležité rozumieť dôvodom, ktoré za tým stoja.

Téme sa venovala aj psychologička Mgr. Katarína Podobová z online poradne MOJRA.sk. Pre Odzadu.sk vysvetľuje, že za ústupom intimity často stoja hlbšie psychologické aj vzťahové faktory, ktoré si mnohí ani neuvedomujú.

Ak máš pocit, že sa tento problém týka aj teba, nie si v tom sama. O tom, prečo sa ženy vo vzťahoch často vyhovárajú na únavu či bolesť hlavy, sme sa s odborníčkou sústredili TU. Teraz si však túto tému rozoberme ešte hlbšie.

Intimita v dlhodobom vzťahu – prečo sa jej vyhýbame?

Nízke sebavedomie

Sebavedomie neovplyvňuje len to, ako vystupujeme navonok, ale zasahuje aj do tých najintímnejších oblastí nášho života. Práve v partnerských vzťahoch a s*******e sa často najvýraznejšie ukáže, ako sa cítime sami so sebou – či dokážeme byť uvoľnení, dôverovať partnerovi a vnímať vlastné telo bez tlaku a pochybností.

„S*******a úzko súvisí s tým, ako vnímame sami seba. Ak má človek nízke sebavedomie, môže pochybovať o svojej atraktívnosti, obávať sa negatívneho hodnotenia partnera alebo sa cítiť nepríjemne vo vlastnom tele. To môže viesť k vyhýbaniu sa intimite,“ vysvetľuje psychologička.

zdroj: Freepik/freepik

„Často sa napríklad stáva, že žena sa po pôrode necíti dobre vo svojom tele. Začne sa tak vyhýbať intimite, hoci partner o ňu záujem má. Nejde o nedostatok lásky alebo túžby, ale skôr o vnútorný pocit neistoty. Naopak, pozitívny obraz o vlastnom tele a sebaprijatie sú spájané s vyššou spokojnosťou v s*******m živote,“ dodáva.

Kvalita vzťahu mimo spálne

Vzťah nie je len o spoločných chvíľach či veľkých gestách. Ale najmä o tom, akú kvalitu má každodenné fungovanie medzi dvoma ľuďmi. To, ako spolu komunikujeme, ako sa k sebe správame a akú atmosféru vytvárame, sa prirodzene odráža aj v intímnej rovine. Tá často reaguje citlivejšie, než si uvedomujeme.

„Spálňa často len zrkadlí to, čo sa deje mimo nej. Ak vo vzťahu chýba rešpekt, emocionálna blízkosť či bezpečie, často sa to premietne aj do s********o života,“ hovorí expertka.

zdroj: Pexels/Ron Lach

„Naopak, páry, ktoré spolu otvorene komunikujú aj o ťažších témach, trávia spolu kvalitný čas, zaujímajú sa jeden o druhého a prejavujú si náklonnosť aj mimo spálne, mávajú vyššiu spokojnosť aj v intimite,“ dopĺňa.

Ako môže reagovať partner, aby situáciu nezhoršil?

Keď sa vo vzťahu objaví napätie alebo neistota, spôsob, akým na to reagujeme, môže veľa vecí buď upokojiť, alebo ešte viac vyhrotiť. Práve v týchto momentoch sa ukazuje, či dokážeme pristupovať k partnerovi s pochopením a rešpektom, alebo podľahneme emóciám, ktoré situáciu len zhoršia.