Tieto 4 znamenia potrápi v máji zdravie: Pozor hlavne na postavu a kondičku

Škorpión

Ak budeš aj naďalej lenivá a budeš sa vyhýbať pohybu, môžu sa objaviť zdravotné problémy spojené s bolesťami chrbtice a kolien. Hľadaj cvičenie alebo pohybové aktivity, ktoré ťa budú baviť a motivovať.

Snaž sa nájsť spôsob, ako udržať pravidelnosť v cvičení, pretože vďaka tomu sa budeš cítiť oveľa lepšie. Nezabúdaj tiež na pitný režim.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Kozorožec

V máji by si mala investovať čas a energiu do svojho zdravia. Pokiaľ nie si spokojná so svojou postavou, teraz je ideálny čas na to, aby si začala niečo robiť. V cvičení začínaj pomaly, napríklad dlhšími prechádzkami. Ak by si sa vrhla bezhlavo do cvičenia, mohla by si sa zraniť.

Zameraj sa hlavne na obmedzenie alkoholu a nezdravých jedál. Každý deň si dopraj ovocie a zeleninu. Dobrou voľbou pre teba môže byť aj zapisovanie jedál do kalorických tabuliek.

Keď nebudeš zanedbávať svoje zdravie, tvoje telo sa ti na staré kolená poďakuje. Na to nezabúdaj.