Stále ťa trápi akné? Zameraj sa na tieto 4 účinné kroky, ktoré môžu tvoju pleť konečne zachrániť

Niektorí ľudia majú šťastie, že ich akné trápi iba v puberte. Druhí s ním musia bojovať oveľa dlhšie. Najmä ženy to dobre poznajú. Keď máme svoje dni, máme na tvári oveľa viac vyrážok, než v bežnom období.

Ak ťa trápi akné, sústreď sa na tieto 4 veci

Drž si ruky od tváre

Ak chceš mať pokožku čistú a bez akné, mala by si dbať na čistotu rúk. Nemyslím si, že je to v dnešnej dobe ťažké. Často si ich umývaj, pretože na rukách sa hromadia baktérie veľmi ľahko a keď sa nimi dotýkaš tváre, niet sa čo čudovať, že sa ti objavujú vyrážky. Pre perfektne bezchybnú pleť by si sa vôbec nemala tváre dotýkať – iba pri umývaní.

zdroj: Unsplash/Noah Buscher

Vyrážky a akné nechaj tak

Najťažší bod z celého zoznamu. Akné si v žiadnom prípade nevytláčaj, pretože to je najrýchlejšia cesta k zápalu. Pleť by si mala začervenanú ešte veľmi dlho a nemusela by sa správne zahojiť. Ak si tvár nebudeš vytláčať, normálna vyrážka by ti mala zmiznúť do 7 dní. Byť trpezlivou sa oplatí.

Počas ženských dní používaj produkty s obsahom zinku/zubnú pastu

Keď vidíš, že sa tvoja pleť zhoršuje, začni sa večer krémovať s produktami, ktoré obsahujú zinok, alebo si na postihnuté miesta natieraj trochu zubnej pasty (môžeš to vyskúšať pri umývaní zubov a ušetríš tak čas). Tieto pomôcky ti akné vysušia a rýchlejšie sa ho zbavíš. Hlavne vtedy, ak si si vyrážky skúšala vytláčať.

zdroj: Unsplash/Michael Dam

Jedenie zdravého jedla po celý rok

Na tvojej pleti sa objavuje akné vtedy, ak zanedbávaš zdravú stravu. Aby si mala krásnu tvár, musíš jesť viac celozrnných potravín, ovocie bohaté na vitamín C, antioxidanty a taktiež by si mala obmedziť cukor. Ten patrí medzi najväčších spúšťačov akné. Prejdením z nezdravej stravy na vyváženú nespozoruješ zázraky hneď – preto je dobré, aby si jedla zdravo po celý rok.

Akné nie je prejav nedbanlivosti ani niečo, za čo by si sa mala hanbiť. Je to bežný kožný problém, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, starostlivosť a čas. Keď sa sústredíš na správnu rutinu, vhodné produkty a celkové zdravie tela, výsledky sa začnú postupne objavovať.

Neboj sa požiadať o pomoc dermatológa, ak cítiš, že sama na to nestačíš – odborný pohľad vie často urýchliť liečbu a vyhnúť sa zbytočným chybám. Dopraj svojej pleti podporu, ktorú potrebuje, a uvidíš, ako sa ti odvďačí zdravším a sebavedomejším vzhľadom. Tvoj proces je jedinečný – a každý krok vpred sa počíta.

Vonku už naplno udrela jeseň a chladnejšie dni dávajú zabrať aj našej pokožke. Ak premýšľaš, ako obrániť svoju pleť, klikni SEM.