Prestaň sa báť budúcnosti: 3 spôsoby, ako si konečne užívať prítomnosť

Nielen ži teraz, ale buď tu aj mysľou

Možno si povieš, že veď ja žijem tu a teraz. Ale je to skutočne tak? Ak si v prítomnosti, tak je veľmi potrebné, aby aj tvoja hlava bola nastavená iba na daný okamih. Nie na budúce veci, ktoré si určite predstavuješ.

Myslím tým rozhovory s kamarátmi, ktoré sa neodohrali, ale čo keď nastanú. Alebo koláč, ktorý by si si chcela dať, ale nakoniec si ho aj tak nepôjdeš vziať. Či napríklad cesta do práce, pričom si mysľou už dávno tam.

zdroj: Pexels/Jefferson

Skoro všetky klasické veci, obyčajné činnosti, ktoré robíš sú aj tak akoby v budúcnosti. Premýšľaš neustále nad dôsledkami všetkého, a to je chyba, ktorú musíš prestať robiť. Aby si skutočne žila pre daný okamih.

Všetko začneš vnímať omnoho viac a intenzívnejšie, keď budeš žiť doslova tu a teraz. Ešte aj všedné veci, ktoré si v podstate prehliadala, sa stanú krásnymi a ty si uvedomíš, ako veľa ti z toho dňa predtým odchádzalo, lebo si ho poriadne nevidela.

Vždy len jedna vec

Síce žijeme takú urýchlenú dobu, ktorá nás niekedy doslova ničí svojimi požiadavkami, ale vždy je cesta, ako sa tomu vyhnúť. A to by si mala urobiť aj ty pre svoje šťastie, ak nechceš byť neustále iba ustráchaná.

Prítomnosť ti utečie najskôr, a preto sa vždy zameriavaj iba na jednu vec. Na jedinú činnosť, ktorú si vychutnaj naplno a nenechaj sa ničím iným vyrušovať. Užívaj si pokoj a čaro, ktoré ti ten okamih prináša.

Napríklad ranná šálka výberovej kávy či chutné raňajky. Využi tento moment pre seba a nechytaj do ruky mobil. Nečítaj depresívne správy ani šéfove príkazy. Kým môžeš, tak si proste užívaj to, čo je pred tebou práve vtedy.

Aj tvoja duša potrebuje skutočný odpočinok. Nie len tak na oko. Sama vieš, koľko vládzeš a zvládneš v tvojich dňoch. Tak sa zbytočne neprepínaj na budúcnosť, lebo to raz budeš ľutovať a už si nič nevychutnáš tak, ako môžeš teraz.