Práve si zažila rozchod, no blíži sa leto? 7 spôsobov, ako sa zmieriť s týmto smútkom
Láska a vzťahy
Slnečné dni, otvorené terasy, smiech kamarátov a letné plány, no ty cítiš v hrudi ťažobu, ktorú nevieš len tak vyvetrať. Rozchod krátko pred letom môže byť ako ľadová sprcha uprostred horúčavy. Takáto situácia môže prísť nečakane, a teda ti môže spôsobiť aj nepríjemné a paralyzujúce momenty. Pamätaj na to, že leto nemusí byť len o pároch a romantike, môže byť čisto len o tebe.
Toto je 7 spôsobov, ako sa zmieriť so smútkom a prežiť toto obdobie aj bez zbytočných sĺz. Aj keď ide leto, nemusíš strácať hlavu v smútku kvôli tomu, že ťa postretol rozchod.
Dovoľ si to precítiť
Neutekaj ani pred sebou, ani pred bolesťou. Smútok nie je slabosť, ale súčasť uzdravovania. Daj si pokojne večer s hudbou, ktorá ťa doženie k slzám, napíš si všetko, čo ťa trápi, alebo si to jednoducho poplač v sprche. Tvoje emócie nie sú prekážkou, sú mostom k uvoľneniu.
Zmeň prostredie, aspoň na chvíľu
Nemusíš hneď rezervovať letenku na Bali, stačí víkend u kamarátky, výlet do iného mesta alebo len piknik v neznámom parku. Každé nové miesto ti dá nový impulz a pripomenie ti, že svet sa nezastavil. Ak zmeníš prostredie, určite ti to pomôže a tvoje myšlienky nebudú plné rozchodu.
Vytvor si list o plánoch počas leta
Zabudni na plánovanie spoločnej dovolenky. Namiesto toho si vytvor zoznam letných vecí, ktoré si vždy chcela zažiť sama. Prvá sólová turistika, festival, kde sa nebudeš nikomu prispôsobovať, alebo len ranná káva pri východe slnka. Pamätaj, všetko sa deje z nejakého dôvodu a to, že ťa postretol rozchod, má svoje opodstatnenie.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Povedz áno novým stretnutiam
Nie, nemusíš hneď skočiť na Tinder a randiť s viacerými mužmi, no ak ťa niekto pozve von, choď. Ak sa ocitneš v novej skupine ľudí, buď zvedavá. Nemusíš hneď hľadať nový vzťah, možno len nájdeš človeka, ktorý ti pripomenie, že si stále zaujímavá, krásna a hodnotná.
Venuj sa svojmu telu, no nie kvôli pomste, ale pre seba
Zaraď nové cvičenie, ktoré ťa bavia, skús ranný beh pri východe slnka, tanec na balkóne alebo len dlhé prechádzky. Pohyb dokáže preliečiť aj to, čo slovami nejde pomenovať a aj každý milimeter k zlepšeniu sebavedomia sa ráta. Chceš si zvýšiť sebavedomie? Klikni SEM a dočítaš sa o tom, ako na to.
Neporovnávaj sa s inými ženami
Znie to ako klišé, ale porovnávanie s inými je ako sypať si soľ do rany. To, že niekto teraz postuje fotky z dovolenky so svojím partnerom, ešte neznamená, že je šťastnejší ako ty. Mnoho ľudí sa na internete tvári šťastne, no realita môže vyzerať úplne inak. Tvoja cesta je iná a tiež má svoj zmysel.
Prijmi, že všetko má svoj čas
Leto je rýchle, horúce, plné očakávaní, no to neznamená, že silou mocou si musíš nájsť nového chlapa. Nemusíš sa dať dokopy s mužom do konca júla, daj si pauzu a užívaj si single život. Uzdravenie nie je lineárne, každý deň, keď sa o seba postaráš, aj keď len malým gestom, si na dobrej ceste k budovaniu sebalásky.
Leto po rozchode je iné, možno trochu tichšie a trochu osamelejšie. Ale práve preto máš šancu počuť samú seba. Ver si a užívaj si prítomný moment, pretože aj samota môže byť krásna a plná dobrodružstiev.
