Neumývaš si vlasy, aby rástli rýchlejšie? Toto by si mala vedieť aj ty

Túžiš po dlhších a hustejšie pôsobiacich vlasoch? Správne umývanie môže udržať pokožku hlavy čistú a obmedziť poškodzovanie prameňov, zázračný rast však nesľubuje. Americká akadémia dermatológie odporúča prispôsobiť frekvenciu masteniu pokožky a typu vlasov.

Štúdia dostupná na webe PubMed spojila pravidelnú masáž s miernym zväčšením hrúbky vlasu, nie však s rýchlejším rastom či väčším počtom vlasov. NHS zároveň upozorňuje, že výrazné vypadávanie môže súvisieť aj so stresom, ochorením, chudnutím alebo nedostatkom železa.

Predstava, že čím dlhšie vydržíš bez šampónu, tým rýchlejšie ti vlasy porastú, znie lákavo. Pokožku hlavy však nemožno „vytrénovať“ jedným univerzálnym harmonogramom.

Maz, pot, odumreté bunky a zvyšky stylingových prípravkov sa na nej prirodzene hromadia. Ich odstránenie môže pomôcť udržať pokožku v dobrom stave, no šampón nedokáže zmeniť genetiku, hormóny ani rastový cyklus vlasov. Potvrdil nám to aj známy celebritný kaderník. Jeho rady nájdeš po kliknutí SEM.

Ako často si umývať vlasy?

Riaď sa predovšetkým stavom pokožky, nie číslom z internetu. Jemné a rovné vlasy s mastnými korienkami môžu potrebovať šampón každý deň alebo každý druhý deň. Suché, hrubé, kučeravé či výrazne textúrované vlasy zvyčajne znesú dlhšie prestávky.

Signálom na umytie sú mastné korienky, svrbenie, nepríjemný pach, viditeľné nánosy produktov alebo lupiny. Po športovaní či silnom potení môže byť očista potrebná skôr. Ak je pokožka po umytí napätá, páli a dĺžky sú drsné, problémom môže byť príliš časté čistenie alebo nevhodný prípravok.

Šampón patrí najmä ku korienkom

Vlasy najprv dôkladne namoč vlažnou vodou. Malé množstvo šampónu rozotri medzi dlaňami a nanes ho predovšetkým na pokožku hlavy. Masíruj ju bruškami prstov, nie nechtami. Pena, ktorá pri oplachovaní stečie cez dĺžky, ich väčšinou očistí bez zbytočného drhnutia.

zdroj: Pexels/Ali Pazani

Druhé šampónovanie nie je povinnosťou pri každom umytí. Zmysel môže mať po väčšom množstve suchého šampónu, laku či ďalších stylingových produktov.

Kondicionér nanes podľa potrieb vlasov. Pri jemných a rovných často postačí do končekov. Suché a kučeravé ho môžu potrebovať po celej dĺžke. Tvrdenie, že kondicionér nikdy nesmie ku korienkom, preto neplatí pre každého.

Vlažná voda býva príjemnejšia pre citlivú pokožku. Studený záverečný oplach môže pôsobiť osviežujúco, nie je však dokázaným spôsobom, ako „uzavrieť“ vlasovú kutikulu a urýchliť rast.

Musíš sa báť sulfátov?

Označenie „bez sulfátov“ automaticky neznamená kvalitnejší výrobok. Sulfáty sú čistiace látky a niektorým ľuďom vyhovujú. Jemnejšia receptúra môže byť vhodnejšia pri suchej, citlivej či podráždenej pokožke alebo farbených vlasoch. Rozhodujúca je reakcia tvojej pokožky a vlasov, nie marketing na obale.

zdroj: Pexels/Beyzanur K.

Ak máš pretrvávajúce lupiny, ekzém, psoriázu alebo seboroickú dermatitídu, bežný kozmetický šampón nemusí stačiť. Vhodný liečebný prípravok a frekvenciu používania by mal odporučiť dermatológ alebo lekárnik.

Pomôže masáž k hustejšej hrive?

Jemná masáž môže byť príjemnou súčasťou umývania. Štúdia však sledovala iba deväť zdravých mužov, ktorí si štyri minúty denne masírovali pokožku počas 24 týždňov. Vedci zaznamenali mierne zväčšenie hrúbky vlasu, ale nie významné zrýchlenie rastu ani vyššiu hustotu.

Masáž preto nemožno označiť za účinnejšiu než overenú liečbu ani za zaručený recept na nové vlasy. Rob ju jemne – silné škrabanie a ťahanie môže pokožku podráždiť a pramene poškodiť.

Dĺžku ochrániš aj mimo sprchy

Mokré vlasy sú zraniteľnejšie. Namiesto trenia uterákom z nich vodu jemne vytlač a na rozčesanie použi hrebeň so širokými zubami. Obmedz vysokú teplotu fénu a žehličky. Tieto kroky nezrýchlia rast pri korienkoch, ale znižujú lámanie, takže si vlasy ľahšie zachovajú dĺžku.

zdroj: Unsplash/Reza gholami

NHS uvádza, že denne bežne stratíme približne 50 až 100 vlasov. Ak začnú vypadávať náhle, v chumáčoch, objavia sa lysé miesta, výrazne širšia cestička alebo bolestivá a zapálená pokožka, nespoliehaj sa iba na nový šampón. Príčinu by mal posúdiť lekár alebo dermatológ ešte pred nákupom doplnkov a drahých procedúr.

Zdroj: American Academy of Dermatology, PubMed, NHS