Ľudia hovoria, že vzťah je najprv o láske, ale neskôr už iba o zvyku: Ako je to naozaj?

Obdiv vo vzťahu sa nevytráca zo dňa na deň. Podľa výskumu publikovaného v Journal of Personality and Social Psychology až 67 % párov uvádza, že pocit výnimočnosti partnera sa časom oslabí najmä pre nahromadené sklamania a nedostatok emočnej blízkosti.

Čo spôsobuje, že z niekoho, koho si kedysi obdivovala, sa stane „len“ partner? Psychologička Mgr. Ingrid Molnárová z online poradne MOJRA.sk exkluzívne pre Odzadu.sk vysvetľuje, kde sa tento zlom deje a či sa dá zvrátiť.

Na začiatku vzťahu vidíš v partnerovi niečo výnimočné. Obdivuješ jeho energiu, spôsob rozmýšľania či to, ako sa pri ňom cítiš. Postupne sa však môže stať, že tento pocit zoslabne. Nejde o náhlu zmenu, ale o nenápadný psychologický proces. Mení sa v ňom tvoje emočné naladenie, spôsob interpretácie jeho správania aj vnútorný obraz, ktorý si o ňom vytváraš.

Čo spôsobí, že partneri sa prestanú vnímať ako výnimoční?

Strata pocitu výnimočnosti je dlhodobý proces, počas ktorého sa mení emočná klíma medzi partnermi aj spôsob, akým si navzájom vykladáme správanie. Do popredia sa dostávajú skôr sklamania než pozitívne zážitky. Mení sa tak aj vnútorný obraz partnera.

Dlhodobo nenaplnená potreba

„Ak sa človek vo vzťahu opakovane cíti nevypočutý, nepochopený alebo emocionálne osamelý, jeho psychika si začne partnera spájať skôr so sklamaním než s bezpečím. Mozog si vytvára nové asociácie – namiesto ,si pre mňa zdroj radosti a inšpirácie‘ sa objavuje ,pri tebe sa necítim dobre‘. Tým sa oslabuje pocit výnimočnosti,“ opisuje psychologička.

Nahromadená frustrácia bez spracovania konfliktov

„Nevyriešené zranenia sa ukladajú a postupne menia atribučný štýl. Partnerovo správanie začneme interpretovať cez negatívny filter. To, čo bolo kedysi vnímané ako špecifickosť alebo jedinečnosť, sa začne javiť ako chyba charakteru. Ide o proces jemnej devalvácie,“ pokračuje.

Rutina a strata vedomej pozornosti

„Výnimočnosť totiž nie je objektívna vlastnosť, ale výsledok toho, kam smerujeme svoju pozornosť. Ak partnera prestaneme aktívne ,vidieť‘, prestaneme si uvedomovať jeho kvality. V dlhodobých vzťahoch sa často stáva, že si partneri zvyknú jeden na druhého natoľko, že jedinečnosť sa stane samozrejmosťou a samozrejmosť prestáva byť vnímaná ako vzácna,“ dodáva.

zdroj: ChatGPT

Zmena identity jedného z partnerov

Ľudia sa prirodzene menia a vyvíjajú. Ak sa však ich hodnoty, ciele alebo životné smerovanie časom výrazne rozídu a tento posun si vo vzťahu nikto neuvedomí alebo ho nerieši, môže sa objaviť zvláštny pocit odcudzenia. Zrazu máš pocit, že vedľa teba stojí niekto iný, než ten človek, do ktorého si sa kedysi zamilovala. Výnimočnosť, ktorá bola na začiatku taká silná, sa postupne vytráca najmä vtedy, keď začne slabnúť rešpekt.

Práve ten je totiž základom obdivu. V psychológii sa považuje za jeden z hlavných pilierov, na ktorých stojí pocit uznania voči partnerovi. Ak sa však vo vzťahu opakovane objavujú sklamania, narušená dôvera alebo situácie, ktoré podkopávajú dôveryhodnosť druhého, prirodzenou reakciou psychiky je obrana. Tá spočíva v tom, že partnera prestaneš idealizovať a jeho obraz v mysli postupne znížiš na realistickejšiu, často menej lichotivú podobu.

zdroj: Unsplash/Marius Muresan

Dá sa obdiv znovu vybudovať?