Láska a intímnosti po pôrode: 7 rád, ako si s partnerom opäť nájsť čas len pre seba

Po pôrode sa veľa párov ocitne v novej fáze života, kde sa priorita presúva na starostlivosť o dieťa a intímny život môže byť na druhom mieste. Niektoré páry nemajú problém s milovaním, no iné mať môžu. Pamätaj, láska by sa nikdy nemala zanedbávať, a to ani pri dieťati. 

Toto je 7 praktických rád, ktoré ti pomôžu nájsť čas a cestu späť k láske a intimite.

Povedz mu, ako sa cítiš

Základom každého zdravého vzťahu je komunikácia, a to platí aj po pôrode. Možno sa cítiš unavená, neistá alebo máš obavy, no nikdy pred svojím partnerom nič neskrývaj. Otvorená diskusia o obavách, potrebách a želaniach môže pomôcť obom pochopiť, čo sa v tomto období deje, a vytvoriť priestor na opätovnú intimitu. Láska sa buduje, nepríde len tak.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Do ničoho sa neponáhľajte

Po pôrode sa môže zmeniť tvoje telo aj psychika, a preto sa do ničoho neponáhľaj. Vzťah k intímnostiam sa bude meniť, a je potrebné prijať, že nie všetko sa vráti do starých koľají okamžite ak vôbec. Nechajte si obaja čas, aby ste sa cítili pohodlne a pripravení na opätovné navodenie intímnosti, keď sa na to budete cítiť. Láska sa nemusí prejavovať len s*xom, niekedy stačí dokonalé objatie a bozky.

Zamerajte sa na nežné dotyky

S*xuálna intimita neznamená len pohlavný styk. Začnite sa znovu spájať prostredníctvom nežných dotykov, objatí alebo bozkov. Tieto gestá budujú blízkosť a vytvárajú pohodlie, ktoré môže viesť k znovuobjaveniu fyzickej intimity. Ak však chceš potešiť svojho partnera, môžeš sa pokúsiť ho uspokojiť orálne, to predsa muži milujú.

Zvýš svoje sebavedomie

Po pôrode sa mnohé ženy môžu cítiť menej atraktívne alebo majú obavy z toho, ako ich telo vyzerá. Je však dôležité si pripomenúť, že láska a intimita nie sú založené len na vzhľade či fyzickom kontakte, ale najmä na emocionálnom spojení. Investuj do svojho duševného zdravia a pamätaj, že dieťa, ktoré si porodila, sa ti neskôr poďakuje.

Rovnováha medzi rodičovskými povinnosťami a časom pre seba

Rodičovstvo je plné neodkladných povinností, ale stále je dôležité zachovať rovnováhu medzi povinnosťami a vzťahom. Uisti sa, že si máš čas aj na partnera. Využi to, že máš rodičov alebo svokrovcov a obaja ich poproste o pomoc. Starí rodičia určite neodmietnu to, že budú môcť tráviť čas s vnúčatami.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Experimentujte s novými spôsobmi intimity

Ako sme už spomínali, intímnosť nemusí vždy znamenať len s*x. Objavte nové spôsoby, ako si byť bližší, či už ide o spoločné kúpele, masáže alebo len dlhšie rozhovory pred spaním. Zamerajte sa na budovanie vzájomnej dôvery a vytváranie intímnych chvíľ, ktoré vás oboch potešia.

Nebuďte na seba príliš tvrdí

V tomto období je normálne, že intímny život si bude vyžadovať čas na obnovu. Nebuď na seba príliš prísna, ak sa veci nevyvíjajú tak, ako by si si priala, pretože telo sa musí zregenerovať. Vyhýbaj sa pocitu viny, že sa nedokážeš okamžite vrátiť do predpôrodnej rutiny.

S podporou, pochopením a komunikáciou sa môžete znova nájsť ako pár a obnoviť svoju fyzickú a emocionálnu blízkosť. Takéto situácie zažíva každý pár, takže sa nemusíš trápiť.