Inšpirácia 2 v 1: Ako na ploché bruško a zároveň aj guľatý zadok

Kedysi chceli mať všetky ženy veľký „predok“. Vďaka prsiam sa cítili viac ženskejšie a príťažlivejšie. S meniacou sa dobou však prišli zmeny aj vo vnímaní toho, aký tvar ženského tela sa ľuďom všeobecne páči najviac. I keď každý preferuje niečo iné, postava s úzkym driekom a väčším zadkom je aktuálne veľmi žiadaná.

Vraj za to môžu Kardashianky, ktoré pred rokmi „určili“ tento trend a mnoho žien túžilo vyzerať presne ako ony. Dnes sa však už každá žena zameriava na to, aby sa vo svojom tele cítila sama čo najlepšie. To je to, na čom najviac záleží.

Ak aj ty však preferuješ ploché bruško a túžiš po objemnejšom pozadí, máme pre teba skvelé tipy na workouty, s ktorými sa k svojmu cieľu dostaneš.

Nezabúdaj však, že okrem pravidelného cvičenia by si mala dbať aj na zdravú stravu, ktorá výrazne ovplyvňuje najmä to, ako bude vyzerať tvoje brucho.

Jeden z najobľúbenejších workoutov od Chloe Ting

15 minútové cvičenie podľa MadFit

Ak ti je 15 málo, toto 30 minútové ti dá zabrať

Aj s pilatesom sa dá zamerať na brucho a zadok

Pri tomto cvičení sa poriadne zapotíš