Ideálna beauty rutina pre tridsiatničky: Takto si udržíš pleť, ktorá nestarne

Či sa ti to páči alebo nie, starnutie nezastavíš. Určite si si však aj ty všimla, že tvár niektorých žien vyzerá inak, ako ich rovesníčok. Kým jednej tipuješ čerstvých 30, druhú už vidíš niekde na dôchodku. Nie je to len genetikou, ale aj správnou starostlivosťou, ktorou si udržíš svoju pleť dlhšie mladú a sviežu. Čo by teda mala zahŕňať beauty rutina pre tridsiatničky?

Ak sa tvoj vek začína číslovkou 3, neznamená to, že sa tvoj život pomaly končí. Ženy v tomto veku sú najproduktívnejšie a každá jedna ti potvrdí, že 30 je nových 20. Avšak, fyzické zmeny zastaviť nevieme. Strácame kolagén, bunky sa obnovujú pomalšie, vrásky začínajú byť hlbšie.

No dokážeme to spomaliť. Preto nezabúdaj, že tvoja beauty rutina by okrem čistenia a krému mala obsahovať aj nasledovné.

Sérum už nevynechávaj

Ak ti doteraz stačilo mydlo, voda a prvý krém, po ktorom si v obchode siahla, mala by si trošku prekopať základy. Čistenie – tonikum – krém, by mali byť doplnené o účinné sérum. Ideálna je kyselina hyalurónová na ráno (pred krémom), vitamín C alebo retinol na večer.

zdroj: Pexels/Yan Krukov

Kyselina hyalurónová je bombou, ktorá ti dodá hydratáciu, retinol má úžasné  anti-aging účinky, pretože zmierňuje vrásky a vitamín C rozjasní tvoju pleť.

Pri SPF-ku už nesmieš mať výhovorky

Ak si si doteraz žila životom, v ktorom ti starnutie nerobilo obavy, možno teraz prehodnotíš to, či svojmu vzhľadu obetuješ pár eur a minút pred zrkadlom navyše. Po 30-tke už nie je priestor na výhovorky a SPF-ko si musíš dať na seba ako posledný krok naozaj každé ráno, či je leto alebo zima.

V tomto veku bunky starnú a vysychajú rýchlejšie, už to nezachrániš tak ľahko, ako keď si mala dvadsať. Ochrana pred slnkom a škodlivými lúčmi je viac než potrebná.

Extra zloženie pri krémoch

Krém si, samozrejme, vyber podľa svojho typu pleti a používaj ho každé ráno aj večer, no pri zložení by si už mala pozerať aj na to, či obsahuje extra výživu – zložky, ktoré majú preukázateľné anti-aging účinky, dokážu zosvetliť pigmentové škvrny či podporujú obnovu buniek.

Zväčša budeš mať na obale napísané, pre akú vekovú kategóriu je daný krém vhodný. Aj keď to bolí, hľadaj 30+.