Niet tej, ktorá by sa netešila na typické vianočné dobroty. Poznáš to, ochutnáš popri príprave z medovníčkov, z koláčikov a o varení počas Štedrého dňa ani nehovoríme. Keď sú však všetky tieto pochutiny k štedrovečernému stolu pripravené, nie je dôvod si ich nedopriať. A obzvlášť, ak niektoré z nich pripravujeme len raz do roka. Prirodzene si ich doprajeme a častokrát bez ohľadu na našu líniu.
Sú typy, ktoré môžu zjesť kadečo a nepriberú ani gram, sme tu však i také, ktoré priberú aj z jedného koláčika. Nech už je to akokoľvek, vo forme môžeš zostať aj počas sviatkov, ak nezostaneš len tak nečinne sedieť. V prípade, že si sa ešte nezapojila do našej plankovej výzvy a do nového roka si zaraďuješ aj predsavzatie s väčším množstvom pohybu, môžeš začať napríklad aj touto metódou z pohodlia svojho domova.
Poďme sa však zamerať na cvičenia, ktorými môžeš svoje telo aj počas sviatočných dní udržiavať v pohybe. Zabudnúť netreba, samozrejme, na pobyt a pohyb na čerstvom vzduchu a dopriať si môžeš aj dlhšiu zimnú prechádzku s rodinou.
