Vieš, čo je to emocionálne vyhorenie? Podľa portálu Healthline ide o vyčerpanie z dôsledku nahromadeného stresu z osobného alebo pracovného života. Potvrdzuje to aj web Psychology Today, ktorý upozorňuje zároveň na to, že môže výrazne ovplyvniť náš život, preto je dôležité s ním niečo robiť.
Mávaš aj ty pocit, že nemáš žiadnu kontrolu nad tým, čo sa deje v tvojom živote? Možno sa nájdeš v týchto príznakov, ktoré sa spájajú práve s emocionálnym vyhorením. Čím skôr to začneš riešiť, tým ľahšie môžeš nájsť spôsob, ako sa z toho dostať von.
Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní
Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okneEmocionálne vyhorenie môžeš odhaliť aj týmito príznakmi:
- problémy so sústredením,
- strata motivácie,
- nervozita a podráždenosť,
- únava a problémy so spánkom,
- bolesti hlavy,
- zmena chuti do jedla,
- pocity beznádeje a pesimizmu,
- apatia,
- pocit strachu,
- depresia.
Ako sama vidíš, ide o vážny problém, ktorý môže mať dopad na tvoje fyzické aj duševné zdravie. Najčastejšími príčinami vzniku môžu byť dlhodobá práca pod tlakom, strata blízkeho človeka (rozchod alebo smrť), zdravotné problémy, finančná situácia, nezhody vo vzťahu, výchova detí a mnoho iných. Tieto patria k tým najbežnejším spúšťačom.
