Chceš si dať na Nový rok predsavzatia? 6 hlavných dôvodov, prečo to (ne)robiť

Práve Nový rok či Silvester láka mnohých z nás k stanoveniu si ambicióznych cieľov. Či už menšie, alebo väčšie predsavzatia si dávame skutočne všetci. Ak nevieš, či to má skutočne zmysel, pozri sa na hlavné argumenty pre aj proti. Ako ukazuje švédska štúdia portálu Pub Med, záleží to najmä od tvojej osobnosti.

V roku 2022 bolo pri novoročných predsavzatiach úspešných z 1 066 účastníkov približne 55 % ľudí. Účastníkom sa predsavzatie ako napríklad „začnem behať dvakrát týždenne“ podarilo dosiahnuť najmä vďaka trom hlavným bodom. K tým patrilo stanovenie konkrétnych stratégií, pravidelné pripomínanie cieľov a taktiež ich pozitívna formulácia.

Už za pár dní privítame nový rok 2025, kedy to mnohých z nás láka aj k stanoveniu novoročných predsavzatí. Ak však tápaš a nevieš, či to má skutočný zmysel, si na tom správnom mieste.

Prečo si dávať na Nový rok predsavzatia?

Nový rok, ako dobrý štartovací bod

Nový rok predstavuje akýsi symbolický začiatok, kedy by sme mohli zmeniť svoj život. Práve toto obdobie a okolie nám môže dodávať potrebnú motiváciu, ktorú počas celého roka nájdeme často len veľmi ťažko. Ľudia majú taktiež väčšiu energiu púšťať sa do zmien a pomáha nám aj to, že zmeny nerobíme len my sami, ale aj naše okolie.

Prinesie ti to disciplínu

Keď si dáš nejaké nové predsavzatie, prvé dni budeš určite pilne makať. Práve takýto začiatok roka je skutočne vynikajúci. Do tvojho života totiž vstúpi disciplína a to ti skutočne veľmi pomôže.

Máš príležitosť na sebareflexiu

Novoročné predsavzatia nás prinútia k zamysleniu sa nad svojím životom. Práve toto nám pomôže takisto identifikovať oblasti a veci, ktoré chceme na sebe zmeniť. Sebareflexia a prijatie nedostatkov je raz za čas naozaj super. Netreba sa neustále iba vychvaľovať do nebies.

zdroj: Pexels/MART PRODUCTION

Prečo si ale predsavzatia radšej nedávať?

Na Nový rok hrozí vysoké riziko zlyhania

Práve po Novom roku množstvo ľudí zlyhá a to, že si niečo nedokázala splniť, ťa môže skutočne položiť na zem. Preto si dávaj poriadny pozor, aké predsavzatie si dávaš a z neúspechov sa nenechaj odradiť. Novoročné predsavzatia by si si nemala dávať ani vtedy, keď ti neúspechy dokážu znížiť tvoje sebavedomie. Ak máš problémy v tejto oblasti, TU zistíš, ako zvýšiť svoju sebahodnotu.

Zmeny sa dajú robiť kedykoľvek

Treba si uvedomiť, že Nový rok nie je jediným dňom roka, kedy je čas na zmeny. Áno, aj keď je to pekný symbolický čas, nie je potrebné čakať práve na nový rok. Treba si uvedomiť, že postupné menšie zmeny prinesú viac ovocia. Motivácia by mala vychádzať z potreby, a nie dátumu v kalendári.

Vytváraš na seba obrovský tlak

Posledným z bodov, prečo si novoročné predsavzatie radšej nedávať, je to, že práve v tomto období na seba mnohé ženy vytvoria obrovský tlak. To, že musíme niečo za každú cenu dosiahnuť, nás dokáže skutočne dostať do problémov. Uvedom si, či to naozaj chceš, a nenechaj sa ovplyvniť okolím.

zdroj: Pexels/Tim Grundtner

Zdroj: Pub Med