Bianka Rumanová odhaľuje tajomstvo svojej štíhlej postavy: Naozaj robí toto?

Bianka Rumanová, jedna z najvýraznejších tvárí slovenského influencerského sveta, je obdivovaná nielen pre svoju charizmu a štýl, ale aj pre štíhlu postavu, ktorú si udržiava roky. Jej Instagram, kde ju sleduje viac ako 300-tisíc fanúšikov, je plný inšpirácie – od módy, cez cestovanie, až po osobné momenty. Po turbulentnom roku, ktorý priniesol zásnuby, rozchod aj nové výzvy, sa Bianka na svojom Instagrame podelila o to, ako si udržuje svoju líniu.

Bianka Rumanová prežíva rok, ktorý by dal zabrať hádam každému. V septembri 2024 ju jej partner, internetový zabávač Filip Jovanovič, známy ako Jovinečko, požiadal o ruku na posvätnom mieste Fushimi Inari Taisha v Japonsku.

Fanúšikovia očakávali veľkolepú svadbu, no v marci 2025 dvojica šokovala oznámením o rozchode. Napriek osobným výzvam Bianka naďalej žiari, a jej najnovšie príspevky odhaľujú, ako si udržuje fyzickú aj mentálnu rovnováhu.

Keď sa jedna zo sledovateliek opýtala Bianky v Instagramovom otázkomate, ako si udržuje svoju postavu a či je to genetikou alebo cvičením, odpoveď bola jasná a úprimná.

Tajomstvo štíhlej línie: Prerušovaný pôst

„Mám prerušovaný pôst. Fungujem tak už 4 roky. Mne to vyhovuje, nemusí každému. Nie je to diéta, je to spôsob fungovania,“ zdôraznila. Bianka detailne opísala svoju rutinu, ktorá je prekvapivo jednoduchá, no vyžaduje disciplínu.

„Nejem cca 20–24 hodín, podľa toho, kedy mám náladu nejesť. Ale tých 20 hodín nejem,“ vysvetlila. „Potom sa najem napríklad v 4-hodinovom okne, kedy mám normálne všetko, čo chcem (ale neprejem sa tak, aby mi bolo zle!). A potom zas až na ďalší deň jem.“

Počas pôstu je Bianka striktná. „Počas 20–24 hodín nejem nič. Naozaj nič. Keď sa povie nič, tak to nie je ani jablko, ani chrumky, ani polievka, nič. Ani sladené nápoje,“ dodala.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bianka Rumanová (@biankarumanova)

Namiesto toho sa sústredí na hydratáciu. „Pijem čaj, kávu, vodu a nápoje bez cukru.“ Keď však príde čas jedla, dopraje si, čo má rada – no s mierou. „Potom, keď mám okno, v ktorom jem, tak si doprajem presne to, čo chcem – ale do miery, kedy cítim, že som najedená a nejem nasilu viac,“ zdôraznila.

Bianka však vie, že strava je len časť úspechu. „Strava je 70 % úspechu. Potom je tam pohyb a starostlivosť o telo,“ prezradila. Hoci nie je typ, ktorý by trávil hodiny v posilňovni, pohyb je pre ňu kľúčový. „Treba vykonávať nejaký šport, aj keď to nemusí byť 5x do týždňa. Niekomu stačí aspoň 2x do týždňa,“ povedala.

Okrem toho pravidelne navštevuje maderoterapiu, masážnu techniku, ktorá pomáha formovať telo a zlepšovať lymfatický systém. Táto kombinácia – prerušovaný pôst, pohyb a starostlivosť o telo – je základom jej konzistentnej postavy, ktorá inšpiruje tisíce žien.

TU uvidíš, ako to spolu pristalo Bianke Rumanovej a Jovinečkovi

GALÉRIA+ 7

Zdroj: Instagram/biankarumanova