Berieš si všetko príliš osobne? Tieto 3 triky ti konečne prinesú vnútorný pokoj

3 triky, ako nebyť prehnane citlivá osoba

Urči si svoju hodnotu

Zásadným krokom k tomu, aby si sa cítila lepšie a nadobudla sebavedomie, ktoré vyženie tieto zlé myšlienky, je fakt, že musíš zistiť, akú máš pre seba hodnotu. Samozrejme, že ti teraz napadlo, že nemáš žiadnu a že si nič, a že prečo by si mala niečo takéto robiť.

Ale okamžite ich zapuď, pretože práve oni ťa brzdia. Všetci máme nejakú hodnotu a keď ju nevidí jeden, to neznamená, že nemôže prísť iný. Je nás tak veľmi veľa na svete, že mi môžeš veriť, že sa niekde nachádza aj ten tvoj vyvolený. Máš život pred sebou a čaká ťa ešte kopec úspechov, výziev a nádherných momentov. Len to musíš pustiť do svojho srdca a nebrať všetko osobne.

zdroj: Unsplash/Giulia Bertelli

Už žiadne unáhlené závery

Pokiaľ máš nízke sebavedomie, tak pravdepodobne si celý scenár dopredu prehrávaš, všetky hádky sa v tvojej hlave rodia úplne inak. Vieš, čo je na tom najvtipnejšie? Že skoro všetky konflikty alebo kritiky, ktoré dostaneš, nemajú ten úmysel, o ktorom „snívaš“. Ak ti niekto chce pomôcť, no ty to berieš ako útok, tak sa nikam nedostaneš.

Skús radšej tej osobe povedať, že si príliš citlivá a berieš si veci až moc osobne, a preto by na teba mohla byť jemnejšia. Potrebujeme dostávať aj konštruktívnu kritiku, aby sme sa niečo učili. Ale nie všetky zvládame slová, ktoré môžu ubližovať.

Nemaj vysoké očakávania

Najväčšie sklamania prinášajú naše vysoké očakávania. Či je to ohľadom práce, partnera alebo života celkovo. Ak si myslíš, že všetko bude tip-top a máš prestretý červený koberec, tak si na omyle. A tak isto je to aj s konfliktmi či nedorozumeniami. Pokiaľ si sama prehrávaš, že čo by ten daný človek mohol povedať, no on to neurobí, tak v tvojej hlave vyskočia varovné kontrolky.

Musíš si však uvedomiť, že všetci sme jedineční a nikto ti nevidí do hlavy. Preto je úplne zbytočné, aby si predpokladala, že čo daná osoba urobí či povie. Vždy buď radšej úprimná a hovor všetko na rovinu. Aby nevznikli negatívne emócie tam, kde ich netreba.