Ako sa do leta zbaviť celulitídy? S týmito 3 cvikmi sa ti to určite podarí

Celulitída – strašiak takmer všetkých žien. Bez ohľadu na vek, výšku či váhu, strašidelná nedokonalosť na pokožke trápi veľa z nás. Táto „chybička krásy“ vzniká najmä vtedy, ak sa v tukových bunkách ukladá veľa vody a lymfatický systém funguje horšie, no príčin môže byť omnoho viac. Pravdou je aj fakt, že niektorým ženám zbaviť sa celulitídy úplne nikdy nepodarí, iné ju dokážu efektívne eliminovať.

Na to, či máš alebo nemáš takzvanú pomarančovú kožu, má vplyv viacero faktorov. Okrem genetiky, ktorú nezmeníš, za ňu môžu aj tvoje stravovacie návyky, nezdravý životný štýl, ale často sa hovorí aj o hormonálnej antikoncepcii. Ak by si vysadila ju, prestala s fajčením a výrazne obmedzila alkohol, slané, mastné a príliš sladené jedlá, odrazilo by sa to aj na tvojom výzore.

Ak chceš s celulitídou naozaj zatočiť, musíš začať už od svojho jedla – vynechať vyššie spomenuté a jesť viac zeleniny a vyváženej stravy. K tomu nezabudni ani na pravidelný a dostatočný pitný režim. Voda totiž z tvojho tela vyplaví toxíny.

Len 7 minút a môžu prísť veľké zmeny

Zbaviť sa celulitídy však do veľkej miery môžeš aj pomocou správnych cvičení zameraných na vybrané partie tela. Najčastejšie ide o vnútorné a vonkajšie stehná či zadok. My sme pre teba vybrali 3 videá na ukážky cvikov, ktoré zvládneš aj ako začiatočníčka. Pri boji s pomarančovou kožou je pohyb jednoducho nevyhnutný.

Ak ťa trápi aj obezita, potom sa ti vďaka tomuto podarí zbaviť aj kíl navyše. Pohyb a jedálniček je vhodné doplniť aj o starostlivosť navyše – skvelé sú lymfatické masáže, ktoré ti rozprúdia krv v tele. Stačí aj to, ak si v sprche každý večer pomasíruješ kožu špeciálnou hubkou či kefou, ktoré kúpiš v každej drogérii.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.